胰島素

斷食≠節食,吃不夠身體狂存脂肪!四種間歇性斷食法一次搞清楚

民眾提問:最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果,但我採取了168斷食法已超過半年,且都很注意熱量和澱粉,可是體重都沒有變,還覺...

2021-03-02

空腹運動是不是瘦比較快!? 高燃脂=高減脂嗎?

先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出,如果先運動再吃早餐,脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍,許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動,...

2021-03-01

「168斷食」不是人人都適合! 實施前一定要知道的7大問題

最夯的168間歇性斷食法,你是否真的了解呢?168斷食法,其實就是一天24小時當中,禁食16個小時,只進食8小時。而這16小時「禁食期間」...

2021-01-28

為什麼總是減肥失敗?原來是「胰島素抗阻」惹的禍!

如果你還記得,前一陣子搶購消毒酒精、甚至連酒精棉片都在目標之列,不過那是糖尿病患者必須醫療用品,他們每天都需要打的胰島素針。很多人其實都不...

2020-05-26

20年糖尿病史獲改善 用藥切記「五問五不」

嘉義市一名68歲鍾姓婦人患有糖尿病史逾20年,長期使用口服藥及胰島素注射,飲食也很控制,卻無法將血糖下降到正常數值,就診後,衛福部嘉義醫院...

2020-05-20