一條毛巾、一張椅子，追劇同時解救腰痠背痛！毛巾操三招分解動作學起來
想運動但抽不出時間，或沒機會上健身房怎麼辦？其實，一條毛巾就能改善腰痠背痛、增肌、防衰老，是最簡單有效的懶人養生法。「經營之神」王永慶堪稱毛巾操的代言人，每天都會規律做毛巾操，因此相當長壽。
一定要練到喘不過氣才有效？搞懂「最大心跳率」讓運動更加有效率！
近年來運動風潮盛行，只是運動項目百百種，常有客人問我什麼樣的運動有助心肺功能？事實上，唯有規律的有氧運動能促進心肺適能，頻率要一週三次以上、時間至少三十分鐘，藉由此方式慢慢就能提升運動耐受度。
要活就要動 80歲的凍齡祕訣
對於80歲的吳松光來說，退休後的生活更多采多姿，透過10年來的固定舞蹈律動，不僅讓年紀凍齡，更在70歲後收穫了在國際舞蹈年會的經驗，讓人生下半場更添光彩。
出去玩暈車藥怎麼吃才有用？成分有哪些？除了吃藥還可以如何防暈車？
出外旅遊為的是放鬆心情，若遇上暈車暈機或暈船，可就煞風景了。不少人會吃暈車藥，以免長時間搭車、搭船頭暈、噁心想吐，但暈車藥並非人人都適用，服用前也需多留意，確保安全和效果。
節氣「寒露」到！醫：養生上滋陰潤燥，並多留意這部位狀況
寒露在24個節氣是第17個節氣，每年大都在國曆十月8～9日，2022年寒露節氣時間：國曆2022年10月08日 15:12。從立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降，都是屬於秋季。
網傳：喝豆漿、吃薯條容易引發乳癌風險？醫揭正確觀念！
許多女性聽到自己乳房長了纖維腺瘤或纖維囊腫，甚至乳癌之後，會很擔心地詢問：「是不是因為我喝豆漿引起的呢？」而有些人又會說，吃黃豆類的製品很好，可以降低癌症的機會，究竟吃豆腐、喝豆漿，對身體是好還不好呢？
「心碎」真的是一種病！除了心肌梗塞「章魚壺心肌症」發作也恐猝死
64歲邱姓婦女晚上在浴室昏倒，送醫到院前已無呼吸和心跳，急救後恢復生命徵象，進一步檢查發現，竟是罹患「心碎症候群」。原來是3個月內獨子和雙親相繼離世，讓她「痛徹心腑」，難過到心痛、喘不過氣來，最後倒臥浴室沒了意識。
什麼事都做不好，覺得全世界都在跟我作對...「不開藥醫師」分享幸福心療法！
佳媛長期受大腸激躁症所苦，看了幾個醫生都說是自律神經失調，加上去年工作有些調動，壓力大增，讓腸躁症更形惡化，最近一想到要去上班就很焦慮，覺得自己沒辦法把事情做好，也不知道怎麼跟主管、同事互動，佳媛說自己好像愈來愈笨，才會什麼事都做不好。
除了肥胖「這症狀」也容易有脂肪肝！如何有效消除？４方法學起來
全台約十分之一人口飽受慢性失眠所苦。根據最新研究顯示，若長期睡眠品質或效率不佳、久坐不動及不健康的睡眠行為，會增加罹患脂肪肝機率，如果改善睡眠品質，就能降低29%罹患脂肪肝的機率。台安醫院胃腸肝膽科主治醫師葉秉威表示，睡不好的人大多為肥胖者，多數有睡眠呼吸中止症，進而易有脂肪肝，因此想要有好眠、逆轉脂肪肝，首要作法是「減重」，至少要甩掉7%至10%體重。
彰化溪湖百歲奶奶超健康！不愛吃飯，最愛的食物竟是汽水和甜食
九九重陽節即將來臨，各地方政府展開一年一度敬老活動，彰化縣政府、溪湖鎮公所今拜訪百歲人瑞，106歲錢金治自曝愛吃甜點、喝奶茶和汽水，不喜歡吃飯，巔覆健康飲食概念，她的兒子李萬培說母親早年做粗工，里長黃劉彩梅笑說原來以前有練過，才會身體這麼「勇」。
人生善終可自己選擇嗎？「斷食善終」引多方熱議
近年來，病人自主意識逐漸提高，前體育主播傅達仁赴瑞士安樂死、作家瓊瑤丈夫平鑫濤插管爭議等新聞，帶動越來越多人對「善終」議題的討論。兩年前，《斷食善終》一書作者、復健科醫師畢柳鶯，陪伴罹患小腦萎縮症的83歲母親，在家中進行長達21日的自主斷食，最後母親安詳離開人世，究竟斷食善終是什麼？如何進行？本篇從醫學及法律角度切入探究。
遇地震連骨灰罐也不安全? 善用「環保葬」讓子孫無憂
九月十七號晚間，台東發生規模6.4地震，全台有感，除了不少民宅遭震損，位在鹿野一處納骨塔，發生整面塔位倒塌碎裂消息，造成骨灰罈灑滿地，上百個塔位受影響，台東縣府考慮將設聯合牌位或環保葬。其實近年時代在進步、民眾環保意識興起，政府力推「環保葬」，鼓勵大家以樹葬、花葬、海葬等方式，且給予補助，讓民眾辦後事多一種選擇。
【橘煩惱】老公突然要求分房睡，好擔心讓夫妻感情變差！
「百年修得共船渡，千年修得共枕眠」這遠久流傳的道理，道出夫妻關係的寶貴，其中「共枕眠」更是夫妻維繫關係很重要的一環，對於丈夫提出分房睡感到不安，柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君解釋，同房才有機會進行親密互動，當同房帶來的安全感不見了，情緒上也會隨之波動。
【橘煩惱】LINE傳文章關心媳婦，她竟回「不要再傳，太多訊息了！」
LINE是個非常友善使用的軟體，柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君指出，它可以不用打字，轉傳圖片和網址就可以溝通對長輩來說很方便，這就是「長輩圖」會廣泛流傳的由來，會勤分享可能是單純認同圖上的金句，或覺得圖案很美，對長輩來說，LINE是用來聯繫感情、分享美麗事物的。
「不舉、性欲降低」是因為更年期？醫：心血管出問題也有關係！
根據國外研究指出，疫情期間英國人性活動大大減少了4成，估計全球6成民眾的性滿意度都受到疫情影響，全球40至70歲男性高達...
