我照顧媽媽被說「虐待」、哥哥不回家卻很「孝... 屁股痛5原因!該看哪一科?物理治療師授3動... 小胖弟變男神!國民老公彭于晏堅持6件事:4... 孫子親自照顧失智嬤11年 他對照顧者感同身... 媽媽中風住院!女兒想多請假照顧…主管冷回:... 來不及長大…1歲受虐童花葬陽明山「用花祭拜... 事必躬親累垮自己!照顧癌母十多年有感:請專... 櫻花季降臨!盤點12款7-11櫻花美食熱量... 2024春分「動起來」促進體內大掃除!中醫... 人口年齡老化成問題!85歲獨居嬤:與家人疏...
運動健身 屁股痛5原因!該看哪一科?物理治療師授3動作舒緩但要注意這件事 屁股痛怎麼辦呢?要先知道可能的原因,再找方法來治療。神經問題到肌肉疼痛、椎間盤等問題,都有可能是屁股痛的起因。以下是對屁股痛五個主要原因的更深入的討論,以及物理治療師推薦的伸展和預防措施。 2024-03-19 71歲嬤用路跑紓壓「身體毛病全舒緩」專家建議熟齡新手注意這2事 七十一歲的愛咪去年加入跑團,全團年紀最大。愛咪本是學校出納,退休後到民間組織兼任財務,一周工作四天,去年雙胞胎孫子出生,她下班後還要幫忙帶孫子,緊湊的生活讓身體出現許多不適:咳不停、胃痛,她擠出時間來跑步紓壓。跑了幾個月,那些檢查不出原因的毛病統統舒緩了。 2024-03-05 風靡德日韓!森林療癒引進台灣 4大功效促進身心平衡 所有人無論社經地位高低、資源多寡,都平等地擁有森林海洋、微風藍天、繁花綠草,這些大自然的元素,是焦慮世代對抗憂慮與壓力的資源。近年來,無論是走進森林、園藝療癒或是路跑,都被實證能夠解憂紓壓,也都衍生出新的角色與商業模式。 2024-03-05 看更多 對身體好 2024春分「動起來」促進體內大掃除!中醫再推這杯茶:明目疏肝緩和情緒 《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」冬至開始,夜晚時數漸短,白天時數漸長;直到春分,白天和夜晚的時間一樣;過春分後,白天時數正式超越夜晚時數;因此,「春分」正是日夜時長轉換的關鍵點,也是中醫陰陽平衡的平衡點。中醫認為天人相應,健康身體的小宇宙在環境的大宇宙陰陽轉換的同時,也跟著調整變化。在這個節氣附近,我們可以在入睡前或起床前放鬆的狀態打開身體靈敏的感官,感受大小宇宙的微妙變化,調整心態,迎接未來的挑戰。 2024-03-18 電視、手機促使大腦老化!每天讓頭腦「動一動」鍛鍊記憶力避免衰退 電視和智慧型手機象徵輕鬆方便的生活,當作每天的資訊來源經常使用時必須小心。從研究中可知,電視和智慧型手機只要一天用一小時,就很難變成大問題。請各位記得這兩種電子產品都要「適度」使用。 2024-03-17 男性更年期10大症狀要注意!幾歲開始?如何緩解?自我檢測看這篇 你有聽過男性更年期嗎?雖然不像女生有停經的明顯徵兆,但是,當感到性慾低迷、活力不足,或是有種悶悶不樂的感覺,或許你正在經歷這個階段。這篇文章將分享三種方式,幫你提升睪固酮、重振雄風!男性隨著年紀上升,雄性激素(androgen)會逐漸減少,特別是睪固酮(testosterone)的分泌會下降。這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心困擾,就是所謂的「男性更年期」。 2024-03-15 看更多 身心安頓 我照顧媽媽被說「虐待」、哥哥不回家卻很「孝順」…陷入共依存關係怎麼辦? 在照顧的過程中,如果覺得「被照顧者=需要保護的人」,甚至「如果我不這樣犧牲不行」,要求自己滿足被照顧者的所有要求和希望,很容易會感到痛苦。如果你也正苦於被照顧者的不合理行為、言語暴力或身體暴力,請和被照顧者保持距離,並向周圍的人尋求協助。 2024-03-19 事必躬親累垮自己!照顧癌母十多年有感:請專業的代勞才不會過勞 與「時間管理」相關的所有策略中,「授權」是最重要,但也最困難的一環。多數企業主管之所以忙到無法分身,大部分都是卡在這一關。還有一些早期的創業家,雖然建構規模龐大的事業,也因為後繼無人而必須撐到八十幾歲還不能交棒,甚至最後讓整個態勢由強轉弱,終而被競爭者超越。 2024-03-18 你說的是什麼話?15個讓你瞠目結舌的新潮語 別用過時語言跟年輕人溝通 隨著網路潮流不斷翻新,每隔一段時間的「流行語」都不同,一出口就知道你是哪個年代。從「LKK」、「踹共」等時代眼淚流行語,到「我沒了」、「好遮」等新世代流行語,世代溝通早已有了翻天覆地的改變,你跟上了嗎? 2024-03-18 看更多 從容老後 孫子親自照顧失智嬤11年 他對照顧者感同身受:需要職場夥伴包容 安德森是藝術工作者,擔任過「咒」、「模仿犯」等影視作品的表演指導,本身也是演員、劇場導演。但他還有一個特別的身分,他是少見的孫字輩照顧者,大學開始親自照顧失智阿嬤長達十一年,同住在一起的,只有他跟阿嬤還有一名外籍看護。 2024-03-19 媽媽中風住院!女兒想多請假照顧…主管冷回:你沒生病沒資格請 勞動部雖然設置「家庭照顧假」,但是否能夠改善照顧者離職困境?阿龍和林小姐是照顧家人逾七年的資深照顧者,身在職場,但從未使用過家庭照顧假,且這兩年才有耳聞,政府竟有設置此假別。二人感嘆,有假也用不到,瞬間成為照顧者之後,能不能存活得下來,只能看當時運氣好不好,必須「賭」看看。 2024-03-19 來不及長大…1歲受虐童花葬陽明山「用花祭拜不燒紙錢」 新北一歲童剴剴爆出疑遭北市劉姓保母虐死,社會譁然。民間發起「剴剴對不起」行動,在雙北政府前以花束、卡片等悼念剴剴,剴剴家屬友人林祐生說行動並非他發起,家屬現在最希望是找出真相,希望4月開庭審理時掌握更多證據;林也提到,剴剴花葬時,家中孩子說「弟弟怎麼住土裡」令人心酸,不知怎麼回答。 2024-03-19 看更多 在家自煮 影音/蛤蠣超難保存?國宴主廚阿慶師教你用這招延長保鮮期 台灣一年四季都吃得到海鮮,其中文蛤算是國人食用率相當高的海鮮之一。因為蛤蠣料理容易,肉質鮮甜可口,煮湯、燒烤、蒸、炒都相當受歡迎,是家中或餐館常見的桌上菜,但很多人苦於怎麼保存新鮮蛤蠣,國宴主廚阿慶師分享一招教大家,讓蛤蠣放一個星期還像現撈的一樣新鮮又美味。 2024-02-15 長輩吃年菜咬不動?北榮分享11道美味「軟軟菜」好咬易消化 阿祖也能吃 下周即將迎來農曆新年,在這家家戶戶團圓、圍爐的日子,對年長者來說,年夜飯如果不夠軟爛,恐食不下嚥,打壞年節心情。台北榮總營養部看到長者的需要,特別設計11道年菜,除色、香、味俱全外,食物的材質更可以用牙齦、舌頭輕易壓碎,號稱是「老阿祖的年夜飯」、「軟軟菜」,如今年菜食譜、作法大公開,不僅讓在北榮住院的病人,其他所有長者都可以吃得下、營養均衡。 2024-02-01 年菜也能健康吃!6道開運年菜食譜教學,用電鍋、蒸烤箱輕鬆做 過年團圓就是要大吃一頓!年夜飯做菜好麻煩,因此很多人會先買冷凍年夜菜,到吃飯時再加熱,輕鬆又省時!但這樣吃健康嗎?營養師授「6道開運年菜」食譜,善用電鍋、蒸烤箱輕鬆做、健康吃。 2024-01-23 看更多 親密處方箋 婆婆堅持「住月子中心=陷害我」還跟媳婦娘家抱怨!她靠「裝瞎」解決情緒勒索:不折騰長輩就該偷笑 婆媳問題一向是家庭關係中最難解的題,諸如小孩教養、坐月子等事情,也常牽動婆媳之間的敏感神經。一位即將臨盆的人妻表示,自己提前找好了月子中心,但婆婆卻暴怒說:「有婆婆幫忙為什麼要去月子中心?」控訴媳婦此舉是「陷害」她讓人覺得婆婆對媳婦不好,更揚言如果去住「就斷絕關係」,讓這位準媽媽每天活在焦慮中。 2023-10-30 熟男的小弟弟重要時刻不給力?患三高者更無法持久?採用「新療法」重拾力量 多數男人在意的事,莫過於小弟弟要「想硬就硬」。過去有勃起功能障礙的男性,多數會使用威而鋼這類的藥物,近期較新穎的療法有「低能量體外震波療法」效果也相當有效。 2023-09-01 五億高中生爸、澳門賭王老當益壯!熟齡愛愛還要避孕嗎? 近期沸沸揚揚的新聞「五億高中生」,18歲賴姓少年的生父已是爺爺的年紀;已逝的澳門賭王何鸿燊也曾在7旬年紀喜獲麟兒,過往大家都在討論女性受孕的黃金年齡,很少人關注男性生育力是否同樣受年齡限制?已進入中年的夫妻,行房是否還需要避孕?醫師指出,受孕機率高低與雙方年齡有關,老夫少妻仍有受孕的機會;此外,男性雖然不似女性受年齡影響生育力,但男性仍有最佳生育年齡,超過年紀分水嶺受孕,胎兒健康與發展會受到影響。 2023-06-01 看更多 飲食新知 小胖弟變男神!國民老公彭于晏堅持6件事:40歲後照樣維持好身材 彭太太們集合啦!今天來看看國民老公彭于晏都是怎麼維持身材的。明明小時候還是小胖弟 現在是怎麼做到長期維持8%體脂的?!高敏敏營養師來解答。 2024-03-19 櫻花季降臨!盤點12款7-11櫻花美食熱量:第一名將近500大卡 春天是櫻花盛開的季節,不只適合外出賞櫻,連便利超商龍頭7-11也順勢推出櫻花季的應景食品,讓更多人到超商就能享受粉嫩氣息,吃在嘴裡繽紛在心裡。但是這些食品的熱量高不高?好食課來揭曉熱量清單,外食族、賞花族一定要收藏。 2024-03-18 真假干貝比一比!營養師教你這樣分辨:吃對干貝鞏固免疫力更招財 我們常常吃的干貝到底是什麼部位?其實干貝本身不是一種生物,而是少數「軟體動物門雙殼綱」動物發達的「貝柱」=「閉殼肌」 切下來之後才稱為干貝。另外市面上有真干貝、仿干貝、腰子干貝,你吃的到底是哪一種? 2024-03-16 看更多 最新專題 高齡理財卡重要 做自己的最佳守門員 最旺好運一次看!《橘世代龍年集錦》 衝刺吧!資深大人 來陽光活力盃Show出好肌力 熱門文章 男性更年期10大症狀要注意!幾歲開始?如何緩解?自我檢測看這篇老老照顧成趨勢!76歲女兒顧百歲失智父:身體好才有力量照顧爸媽外遇夫回歸家庭「給孩子健全的家」太太想離婚:你把家當雜貨店?1歲嬰被保母虐待而亡!被拔指甲、吃餿水,惡保母可惡行徑引公憤,家屬悲痛不已你說的是什麼話?15個讓你瞠目結舌的新潮語 別用過時語言跟年輕人溝通吃魚變聰明?譚敦慈讚這種魚是「台大醫科魚」 5招挑出新鮮好魚女人不生孩子很自私、以後沒人祭拜?他嘆:生小孩不是女人的使命差17歲姐弟戀能有好結果?律師呂秋遠列10點提醒:年齡未必是問題58歲何篤霖「財產多到花不完」 預習退休、立遺囑:房子不留了 理財攻略 健身攻略 影音專區 粉絲專頁 市場快訊 地方野食力!三小市集 x 22家農家職人品牌聯手 -春季地域物產展熟齡族的心靈饗宴》春聚:從自癒力許個優雅的晚美人生第29屆全國世代家庭孝親表揚活動開跑!一起說出心中的愛【徵文活動】小橘說說:「花」現.美好質感生活調查公開/不同年齡想法大不同!30+愛旅遊、40+不因價格屈就選擇、50+重體驗你夠品味、夠挑剔嗎?不怕你來試,挺好體驗師招募中!寒冬孤老童話 王子與公主老後生活特展歡樂迎聖誕!分享感謝抽千元百貨禮券「健康飲食 你吃對了嗎?」從城市、偏鄉到原民部落,實踐高齡營養健康促進Make It Real!福利蛋養成計畫