糖尿病
注意飲食還不夠！重症醫揭4種睡眠型態：糖尿病風險高
哪種睡眠型態，易患糖尿病？2024年3月，一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示，糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關，還與睡眠直接相關。而...
2024-04-15
4大體質都能瘦！中醫師飲食建議必收藏 輕盈一夏不是夢
越來越常見的肥胖與健康問題根據衛生福利部國民健康署於112年「成人肥胖防治實證指引」，台灣在2017-2020年的調查中顯示，18歲以上成...
2024-04-06
盤點人生4大「折壽」事件：第一名是孤獨感！還會增加糖尿病風險？
可別小看「孤獨」所造成的潛在心理問題！長期孤苦無依、遠離群體生活，心理疾患恐將影響「生理年齡」，造成預期壽命縮短。根據《Aging》期刊近...
2024-03-09
孕婦高血糖影響胎兒！營養師建議「控糖5招」預防妊娠糖尿病
懷孕期間，孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒，可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險；對孕婦而言，則增加剖腹產率，提高產後...
2024-03-06
慢性病能吃甚麼？能吃火鍋嗎？營養師解讀「6族群」吃鍋小秘訣
吃鍋也是有技巧可言！不同族群吃鍋需要注意的事項可是大大不同，就讓好食課Titan林世航 營養師教你怎麼吃才對！注意：此飲食建議為大原則方向...
2024-02-11
55歲失智後獨居不孤單…重視朋友更安於獨活！持續挑戰「以為做不到的事」
孤獨，其實是最大的自由。人生本來就是一個人的旅程，與其為孤獨所困，不如培養「獨活」的能力，享受剛剛好的孤獨。《剛剛好的孤獨》精彩試閱：避開...
2024-02-07
走路就能降低糖尿病風險！醫：走得快、走得多更健康
編按：很多長輩喜歡把散步當運動，不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享，根據研究結果顯示，若能走得快一點、走得更多一些，不但...
2024-01-26
過年吃太多當心「衣緊返鄉」！營養師點名5款零嘴：變胖的隱形兇手
每到農曆春節，家中總會擺放糖果、餅乾或收到各式禮盒，營養師提醒，有些「零嘴」吃起來不夠塞牙縫，熱量卻很驚人，像蛋捲1支熱量就破百卡，花生酥...
2024-01-24
天冷血糖難控制！低血糖「2徵兆」快用巧克力、汽水急救
氣溫下滑，不少人會吃火鍋等高熱量食物暖身，也常窩在室內追劇、滑手機，醫師指出，這些不健康的飲食生活型態，會影響熱量消耗及血糖控制，如果血糖...
2024-01-17
糖尿病飲食如何吃？營養師授「4食物+1方法」有效控制血糖，還能喝飲料
控制血糖不只是糖友的專利，其實對減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。穩定血糖的飲食要怎麼吃？除了食物總量控制外，要先了解對控糖有益的食材...
2024-01-08