營養攝取 蝦子腸泥要去掉嗎?蝦頭黑是被重金屬汙染?蝦子的7大迷思全破解 編按:蝦子腸泥要去掉嗎?擔心吃到蝦子的腸道不衛生,另外蝦頭黑黑的,重金屬含量會超標嗎?專家依次為您揭曉!吃蝦前必看的7個真相蝦,味道鮮美營... 食材挑選 蝦紅素 營養攝取 蛋白質 過敏食物 料理 海鮮 蝦子 2024-02-28 身體不舒服就吃藥?9種小病靠「食療」補營養,營養師教你拒當藥罐子! 拒當藥罐子啦~不要身體出點狀況就吃藥,什麼落枕吃止痛藥、皮膚濕疹吃類固醇、睡不好還吃安眠藥。先跟著營養師對症補營養,或許就能有效解決身體小... 用藥觀念 營養攝取 營養師 2023-11-27 先吃飯?還是先喝湯?醫生教你正確飲食順序 穩定血糖又瘦身 吃飯皇帝大,多數人一天吃早中晚三餐,吃進的食物百百種,除了營養攝取要均衡,「吃飯的順序」也會影響身體代謝,甚至牽動三高、癌症、減重等等一連... 吃飯順序 三高 慢性病 肌少症 塑身 健康瘦 健康老後 胰島素 體脂肪 營養攝取 2023-11-17 植物肉健康無負擔?當心「鈉含量」過多恐患心血管疾病! • 植物肉富含膳食纖維、零膽固醇,食用較無負擔• 吃植物肉漢堡,小心鈉含量攝取過多• 健康飲食不一定要吃植物肉或純素,可吃蛋奶素健康蔬食風... 蔬食 健康飲食 植物肉 維生素B 維生素C 營養攝取 2023-07-29 吃素如何「選對」保健品?營養師教你找出最佳配方! 在忙碌高壓的現代社會,外食幾乎難以避免,再加上作息不固定、工作壓力大的種種因素,使得罹患慢性病與代謝症候群的人數逐年攀升。平日飲食攝取均衡... 保健食品 用藥觀念 素食 營養攝取 黃金飲食 2023-07-05 糖友必看!低GI隨便吃?少量多餐就是好?補充營養品會過補?醫生破解糖友飲食三大迷思 糖尿病飲食禁忌多又複雜,常有糖尿病患者即便依照醫師建議食物進食,還是會有糖尿病指數上波動,主要是存在一些迷思,其中包括:「少量多餐好像就不... 糖尿病 迷思 低GI 營養攝取 營養補給 蛋白質 2023-07-05 頭暈、唇發白...常見「貧血」症狀哪些?改善方法不只靠吃鐵! 走路或辦公到一半,突然覺得頭暈暈、嘴唇發白、身體無力,且做起事來總是無精打采!這些現象都是很典型的貧血症狀。根據衛福部國健署最新公布的10... 貧血 營養攝取 補血 營養不良 鐵質 保健食品 2023-06-09 不吃早餐、晚上運動...都是早起沒精神的元凶! 早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁,可能不單單只是前一晚的睡眠出問題,與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯?《Nature Co... 保健 睡眠時間 早餐 營養攝取 疲倦 2022-12-12 炒青菜習慣大火、爆香?當心營養素全流光! ●炒青菜,不高溫火炒、不爆香●不同蔬果採不同烹調方式,保留蔬菜營養素●避免農藥殘留,以細流水清洗蔬菜15分鐘蔬菜是日常飲食中不可少的食物,... 蔬菜 營養攝取 鉀 營養師 健康飲食 2022-11-22 遠離一換季就過敏體質,10大抗過敏營養素吃起來! 誰也是換季敏感雷達,天氣一變化就皮膚癢癢、哈啾、鼻塞各種...有時太嚴重 真的會影響生活...營養師奉上 抗過敏營養素其實想要減少過敏情形... 營養攝取 換季 過敏 天然植物營養素 保健 2022-11-22 看更多