吃飯順序 先吃飯?還是先喝湯?醫生教你正確飲食順序 穩定血糖又瘦身 吃飯皇帝大,多數人一天吃早中晚三餐,吃進的食物百百種,除了營養攝取要均衡,「吃飯的順序」也會影響身體代謝,甚至牽動三高、癌症、減重等等一連... 吃飯順序 三高 慢性病 肌少症 塑身 健康瘦 健康老後 胰島素 體脂肪 營養攝取 2023-11-17 「餐桌3原則」助消化、少脹氣!跟著養生達人陳月卿實踐「吃飯禪」 編按:很多人習慣吃飯「不專心」,總是盯著電視或手機囫圇吞棗,殊不知這些習慣可能是導致消化不良、脹氣的元凶!來看看養生達人陳月卿平時怎麼吃。... 脹氣 消化不良 吃飯順序 養生之道 陳月卿 腸道 胃食道逆流 2023-11-07 看更多