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過年大吃大喝不胖都難！年後減肥甩肉必學3大方法
過年春節假期即將步入尾聲，每天聚餐、熬夜讓身材變胖了嗎？總不能過完年就胖3～5公斤吧！到底過完春節假期後，要如何快速減肥呢？先從掌握3點飲...
2024-02-16
這8種人今年走福運！專家提醒「不減肥」對運勢更加分
編按：一年一度的春節假期，難得與家人團聚、吃美食，體重直線上升的機率很高，因此不少人都會在年後開展減肥計劃。不過小孟老師在臉書粉絲頁分享，...
2024-02-13
過年這樣吃不怕胖！2杯茶飲去油減脂，搭配穴道按摩更有效
兔奔前程去，龍攜好運來！即將到來的113年農曆新年，每年到了這時候家家戶戶忙著張羅年夜飯，婆婆媽媽們總是又長煩惱三千絲啊!年菜要好吃又要健...
2024-02-11
初二媳婦不准回娘家？5種「初二夢靨」讓人妻有苦難言
每到農曆年節，媳婦、人妻們總是忙得焦頭爛額，還有人在初二回娘家這天遇上婆婆、小姑百般阻饒，讓網友們對婆婆多有抱怨，「自己的女兒回娘家可以，...
2024-02-11
過年容易便秘、拉肚子？醫提醒：小心「這種病」特別難治療
逢年過節親友團聚、闔家歡樂，總免不了大魚大肉相伴。此時正是民眾最容易飲食過量的時機。若再加上作息不正常、缺乏運動，更可能引起腸胃負擔。聯安...
2024-02-10
南投奧萬大遊樂區半價優惠！到台灣楓葉故鄉一日遊，記得先預約
有著賞楓勝地之稱的「奧萬大國家森林遊樂區」位於南投仁愛鄉，鄰近南投清境農場。奧萬大孕育了相當豐富的動植物資源，因為無光害而擁有滿天星斗的夜...
2024-02-10
過年吃太多消化不良！改吃9種食材促進消化 預防便祕
編按：過年吃太多大魚大肉，消化不良、便祕怎麼辦？過年吃太多有解！醫師授吃9種食材促進消化預防便祕，讓腸胃好過年。過年期間餐桌上少不了大魚大...
2024-02-09
過年變胖當心吃太多！營養師授6口訣搭配1飲品：健康少負擔
歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後，又擔心體重失控的糾結心情，營養師提供年菜餐盤搭配技巧，...
2024-02-08
過年打牌、打掃全身痠痛？3招舒緩肌肉緊繃 放鬆梨狀肌這樣做
編按：過年春節打牌打通宵？玩手機、看電腦等姿勢，頭頸部長時間過度前伸，當心引起頭痛、肩痛！復健科醫師3招解決肌肉緊繃，幫助肌肉伸展放鬆。春...
2024-02-08
辦年貨買食材這樣挑！營養師分析年菜買魚買肉、挑乾貨秘訣
編按：年貨食材怎麼選最新鮮？營養師揭買魚、買肉、買乾貨有訣竅！營養師揭買魚看4部位，分別為：魚眼、魚鰓、魚鱗、魚肉4部位；年菜買肉看顏色、...
2024-02-08