排便順暢
每天排便仍便秘、肚子有宿便？醫師教你這樣觀察 7方法「腸」保健康
不少人都知道要觀察自己排便狀況，以確認腸道健康，但你知道嗎，每天都有排便並不代表就沒有便秘、而兩三天才解便一次也不代表宿便嚴重。在醫學上想...
2024-02-26
過年吃太多消化不良！改吃9種食材促進消化 預防便祕
編按：過年吃太多大魚大肉，消化不良、便祕怎麼辦？過年吃太多有解！醫師授吃9種食材促進消化預防便祕，讓腸胃好過年。過年期間餐桌上少不了大魚大...
2024-02-09
膳食纖維食物評比！這1物煮湯天冷必喝，纖維含量勝過黑木耳、地瓜葉
每每談到健康飲食，衛生福利部、國民健康署(以下簡稱衛福部、國健署)或是各大醫院提出的飲食教育中，都會倡導「三蔬兩果」的概念，呼籲大家每天至...
2024-01-26
便祕怎麼辦？營養師解讀「3種便祕類型」這樣吃才順，連假吃太多必看
排便的順利與否，會顯示出身體代謝狀況，對體態呈現也有影響。長期便秘，導致糞便堆積在體內，會促使息肉生長，有些恐引發癌變風險。「不想便祕不就...
2024-01-02
嗯嗯不順好煩惱！中醫師傳授「5穴道1藥膳」助你迎接順暢生活
現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物...
2023-09-24
嗯嗯不順，腸胃卡關？便便檢測表大公開，營養師授「應便飲食」對策！
工作卡卡已經很不開心了，腸胃也卡卡就更難受了，但不同類型的大便的飲食方針可是大大不同喔！快來跟好食課 楊哲雄Oliver 營養師一同看看你...
2023-09-15
嗯嗯不順光喝水不夠？「10種食物」，讓你排便自由！
不知道大家有沒有這種困擾，每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹嗯嗯不順，長期便秘好困擾！長期便秘4症狀這樣判斷：• 每週排便< 3 次•...
2023-09-10
便秘吃香蕉？還有更「順暢」水果！５大天然排便神器
天氣炎熱，如果水分攝取不足，可能讓便秘問題更加嚴重，有網友分享親身經驗，每次吃完火龍果，都想馬上嗯嗯，認為這可以排上天然排便神器前3名。不...
2023-07-26
如廁出血？搔癢疼痛難耐？...醫揭中年女性患有痔瘡「4原因」大公開！
「痔瘡」是不少人都曾經碰過的毛病，像是如廁出血、疼痛都是常見的症狀。而然，隨著年紀增長，罹患痔瘡的機率不減反增，尤其50歲以上的女性更容易...
2023-07-07
排便劇痛、出血，是痔瘡還是大腸癌？醫：還有「肛裂」可能！4方法預防
「我大便好痛，還流了好多血，這是不是痔瘡？還是得了大腸癌？」一名28歲男性因為排便時有撕裂般疼痛，又見馬桶一灘血，嚇得急忙來看診。經由陳醫...
2023-05-24