飲食健康
紅殼蛋價格貴、營養高？一天能吃幾顆蛋？看這篇一次了解
不少人可能會認為，紅殼蛋價格貴一點，所以營養價值相對較高？這說法正確嗎？行政院農委會指出，蛋殼顏色和蛋的營養之間並無直接關連，顏色不同主要...
2024-04-08
趁連假約聚餐、拜拜供品全吃完？中醫授4關鍵助消化少負擔
編按：今年清明連假有4天假期，很多人會準備豐盛的供品拜拜，拜完之後當然也要好好享用；或是利用難得的連假找朋友相聚、約吃飯，一不小心就容易吃...
2024-04-04
「6原因」不抽菸仍罹患肺癌！營養師建議：這樣吃預防肺癌上身
時間差不多囉～不只周處要除三害，營養師也要告訴你們，遠離肺癌，飲食也要除三害！ㄟ～電影劇情我就不爆雷了，但為了預防肺癌的tips我必須爆雷...
2024-03-25
痛風飲食6大禁忌！這種飲料也要避免 把握3關鍵減緩痛風症狀
火鍋與各式大餐是許多人熱愛的美食，尤其在尾牙、過年、紀念日等特殊日子，大魚大肉更是不可或缺。然而，有些佳餚卻特別容易導致痛風或加重其症狀，...
2024-03-10
喝太多酒罹癌機率暴增5倍！一天能喝多少酒？營養師建議「每日上限」這樣看
酒一杯一杯咧搭～ㄟ慢著⋯歌可以跟著唱，但酒可不要跟著喝哦！小心一杯一杯下肚後 換來健檢報告上滿滿的紅字！先來說說 一天可以喝多少酒？1個酒...
2024-03-04
過年大吃大喝不胖都難！年後減肥甩肉必學3大方法
過年春節假期即將步入尾聲，每天聚餐、熬夜讓身材變胖了嗎？總不能過完年就胖3～5公斤吧！到底過完春節假期後，要如何快速減肥呢？先從掌握3點飲...
2024-02-16
補充蛋白質，瘋狂攝取「豆製品」？這6種吃多恐罹患慢性病！
吃豆製品很健康嗎？其實，並不見得。常見的百頁豆腐、豆棗、炸豆皮、臭豆腐、油豆腐、素肉等6類豆製品，因受到製程及加工方法的影響，若吃過量，恐...
2023-04-06
腦霧完全散開！「7大」護腦好食物，越老越聰明
新冠肺炎爆發至今「腦霧」現象（Brain Fog）十分受矚目。若出現腦霧現象，我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，...
2022-11-09
防乳癌從「飲食」下手！一日食譜推薦，關鍵就在「這幾點」
十月是國際乳癌防治月，根據衛福部癌症統計，乳癌是台灣女性好發癌症第一名，每12位女性就有1人可能罹患乳癌，威脅女性健康甚鉅。營養師劉怡里強...
2022-10-21
酪梨只配牛奶喝？推薦５吃法，步驟簡單營養又均衡！
酪梨盛產的季節到了！有營養之王美名的酪梨，八至九月是盛產期，食當令，吃起來更美味。除了一般常見的酪梨牛奶以外，以下五種創新吃法，也都能展現...
2022-10-19