復健科
過年打牌、打掃全身痠痛？3招舒緩肌肉緊繃 放鬆梨狀肌這樣做
編按：過年春節打牌打通宵？玩手機、看電腦等姿勢，頭頸部長時間過度前伸，當心引起頭痛、肩痛！復健科醫師3招解決肌肉緊繃，幫助肌肉伸展放鬆。春...
2024-02-08
長時間久坐造成「死臀綜合症」？ 醫提4建議增強腿部肌肉力
日前中國大陸浙江一名女子因長時間久坐，腰部出現不適，且運動時膝蓋也不舒服，而到院求診。經醫師問診檢查發現，該名女子的症狀為「臀肌失憶症」（...
2023-09-30
什麼是「肩頸症候群」？不只肩頸有問題！手麻、頭痛都是勿輕忽症狀
40歲陳先生是一位科技公司的工程師，3個月前開始出肩頸痠痛，有時會伴隨雙手麻木、頭痛、上背或下背痛的狀況。雖過去也曾出現類似的狀況，但多數...
2023-06-07
容易腰痠、坐骨神經痛？除了坐姿不良，「皮夾放口袋」也是元兇之一！
皮夾塞口袋傷害骨盆、腰部？ 醫：壓迫2部位恐「坐骨神經痛」不少男性為求方便，習慣於臀部後方的褲子口袋放置錢包或皮夾。這樣為求方便好拿的習...
2023-04-30
五十肩一定要開刀治療？運動可以預防？復健科醫師解答4大迷思
現代人工作壓力大又長期久坐，常常有肩頸痠痛的問題，有時甚至痠痛到無法將手舉高，因此認為自己有「五十肩」，也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動...
2023-04-23