消化不良
長輩行動遲緩、記憶力下降未必是老化！而是陷入「老年憂鬱」的困境
趁著過年期間返鄉團聚與探望親友時，如果長輩表示有身體不適的狀況，除了關注生理狀況也要留意他的社交、人際互動狀態，是否有孤獨感與憂鬱情緒，特...
2024-02-15
過年吃太多消化不良！改吃9種食材促進消化 預防便祕
編按：過年吃太多大魚大肉，消化不良、便祕怎麼辦？過年吃太多有解！醫師授吃9種食材促進消化預防便祕，讓腸胃好過年。過年期間餐桌上少不了大魚大...
2024-02-09
大寒後天冷吃太多？中醫師建議吃白蘿蔔與「焦三仙」消脹氣助消化
「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆1月19至21日，...
2024-01-24
「餐桌3原則」助消化、少脹氣！跟著養生達人陳月卿實踐「吃飯禪」
編按：很多人習慣吃飯「不專心」，總是盯著電視或手機囫圇吞棗，殊不知這些習慣可能是導致消化不良、脹氣的元凶！來看看養生達人陳月卿平時怎麼吃。...
2023-11-07
常打嗝反映疾病上身？網友熱議8項打嗝原因「這部位」要注意
打嗝又稱作嗝逆，是一種因橫膈膜突然收縮造成的生理現象，也就是所謂的橫膈膜抽筋，而引發打嗝的原因有很多，如吃太飽、吃太快而刺激橫膈膜時，或者...
2023-10-26
「3穴道2茶飲」消脹氣！避免月餅、烤肉造成腸胃不舒服
中秋佳節吃月餅、大啖烤肉，繁忙的生活在這月圓人團圓的佳節，是許多人期待且重視的節日，但是，要小心不要讓自己「月圓人更圓」唷！吃好料，小心腸...
2023-09-20
吃完飯容易脹氣、有灼熱感？記住「3要3不要」改善消化不良，不再胃堵堵
台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒...
2023-05-26
明明不餓卻還是「吃不停」？不要再「過度飲食」２方法有解！
全世界在經歷三年多的疫情後，漸漸從創傷中復原，可是你可能發現自己還留存著一些在疫情之中因為隔離、因為在家工作等而習得的壞習慣。例如，「過度...
2023-05-09
消化酵素是什麼？助減肥、消脹氣！怎麼攝取？讓這些天然食物幫助你
之前受邀為一些團體演講時，曾有幾位聽眾提到自己有便祕或消化不良的問題，也對要不要補充酵素、到底有沒有作用感到好奇。加上前陣子收到粉絲來訊說...
2023-04-26
食道癌初期症狀像感冒？！發現喉嚨卡卡、咳嗽別輕忽！
根據最新衛生福利部108年癌症登記報告指出，罹癌人數和107年相比增加5123人，其中食道癌不但是男性十大癌症中的第6名，每年因此死亡者將...
2023-03-29