肩頸痠痛

7成患者不抽菸卻罹患國人「頭號殺手」-肺腺癌!

亞洲大學附屬醫院指出,最近分別有40歲和63歲婦人因肩頸疼痛,合併上肢麻痺,後檢經檢查發現胸部影像異常,並確診為肺腺癌合併骨轉移,由於兩人...

2021-03-15

【過年三大後遺症】年菜、麻將、走春 !小心肥胖痠痛跟著來

辛苦了一年終於迎來讓人開心的年假,農曆新年長達7天,你想好你的過年計畫了嗎?豐盛年菜圍爐、麻將開心摸三圈、走春旅遊趴趴走,家家戶戶常見的過...

2021-02-11

在家運動一周挑戰|預防下背痛 10分鐘「皮拉提斯」放鬆腰部!

常常久坐,腰痠又背痛,是不是你長久以來的困擾呢?Mia老師利用以皮拉提斯,教大家放鬆下背、舒緩腰部長久累積的壓力。皮拉提斯是核心的訓練,能...

2021-01-18

常低頭肩頸痛-醫提醒:做錯舒緩動作,害椎間盤突出

你的肩頸會硬叩叩嗎?現代人經常在電腦前、或者是低頭滑手機,肩頸容易僵硬疲勞,很多人習慣在痠痛時,360度的轉動頸部,中醫師提醒這樣很容易造...

2020-12-30

【舒緩肩頸不求人01】打造90度良好坐姿

本系列課程共5堂課:01.打造90度良好坐姿;02.改善胸悶消除痠痛;03.放鬆胸頸跑步更流暢;04.胸椎運動矯正脊椎;05.四足跪姿減少...

2020-12-01

【在家雕塑上半身02】還原靈活美肩

長期姿勢不良,造成駝背、肩頸痠痛,如何拯救你的僵硬關節,還原靈活美肩? 健身教練Shelly表示,只要利用隨手可得的寶特瓶裝滿水,結合上舉...

2020-12-01

秋老虎發威!中醫推薦三食材、三穴位,預防「冷氣病」捲土重來

屢屢突破高峰的溫度,使得冷氣幾乎成為現代人逃避酷熱的方法。但冷氣帶來的不只有涼爽舒適感,還可能帶來「空調不適應症」,導致各種「冷氣病」不適...

2020-11-16

落枕怎麼辦?先別急著換枕頭,恐因頸椎出問題

經常睡不好,醒來後明顯感到肩頸肌肉緊繃,導致白天工作特別的疲累,一個晚上沒有得到充份休息,很有可能是頸椎問題所致。宏康復健專科診所陳相宏醫...

2020-11-16

肩頸痠痛找嘸原因!? 醫:先注意否是器官出問題

40歲的阿傑(化名)幾乎每天都在喊「好累」「肩膀好緊」,即使做伸展運動舒緩也沒有辦法改善,花錢請人按摩,按摩師傅因為阿傑肩頸太硬而按到手軟...

2020-11-10

痠痛就貼藥膏?小心反造成肌肉量流失!

你常身體痠痛、疲勞,覺得無力?甚至腳步沈重、變慢嗎?許多人用貼布處理身體痠痛,但中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦指出,這些人可能面臨「行...

2020-10-27