久坐
上班久坐＝死亡風險大增！醫籲每天至少運動15分鐘
編按：很多上班族都有長時間久坐的問題，造成活動量不足、容易發胖，但其實久坐對身體健康的影響遠不止這些。耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃...
2024-03-03
上班族肩頸痠痛怎麼辦？肩頸頂叩叩「3技巧」舒緩肌肉降低痠痛感
雖然來到新的一年，但去年的疲憊並不會像電腦重新開機一樣消去，長期久坐加上天冷，肩頸很容易就累積一身疲憊，就讓好食課 Anna 李宜樺 營養...
2024-01-31
有「痣」難伸好痛苦！痔瘡一定要動手術嗎？醫師分享5招避免復發
我有痔瘡怎麼辦？是正常的嗎？「痔瘡」其實人人都會有，當你使用肛門15~18年就會產生，它是我們身體上的一個正常組織「肛門軟墊 （anal ...
2023-11-06
姿勢不良害你腰痠背痛？「5大壞習慣」讓身體太緊繃 改善方法立刻看
「腰痠背痛」、「肩頸僵硬」是不少現代人常見的問題，其關鍵因素往往在於長期的姿勢不良。錯誤體態不僅會讓我們看起來無精打采，更可能對身體健康造...
2023-10-30
長時間久坐造成「死臀綜合症」？ 醫提4建議增強腿部肌肉力
日前中國大陸浙江一名女子因長時間久坐，腰部出現不適，且運動時膝蓋也不舒服，而到院求診。經醫師問診檢查發現，該名女子的症狀為「臀肌失憶症」（...
2023-09-30
椎間盤突出壓迫神經！內視鏡手術傷口僅1公分，立刻改善疼痛、快速康復！
1名43歲從事文書工作婦人，因長時間的久坐感到腰酸背痛，最近疼痛感更從左臀經大腿到小腿後側，且越來越嚴重。醫師診斷為椎間盤突出壓迫到左側坐...
2023-09-19
上班久坐肩膀硬梆梆，物治師簡文仁授「3招轉身舒緩操」，告別肩頸痠痛
剛到辦公室打開桌上電腦寫報告，這一坐大概沒一、兩個小時無法起身，眼睛長時間盯著螢幕，肩頸常會不自覺拱了起來，經年累月下來，教人全身不痠痛也...
2023-09-12
「久坐」比抽菸、跳傘更危險！台灣人登上全球久坐第3名…坐1小時竟折壽22分鐘
你可知道，久坐對身體的危害極大，可能比抽菸更危險，久坐1小時恐讓你少活22分鐘！國健署的調查發現，有半數國人的運動量不足，近5成國人平均每...
2023-08-08
如廁出血？搔癢疼痛難耐？...醫揭中年女性患有痔瘡「4原因」大公開！
「痔瘡」是不少人都曾經碰過的毛病，像是如廁出血、疼痛都是常見的症狀。而然，隨著年紀增長，罹患痔瘡的機率不減反增，尤其50歲以上的女性更容易...
2023-07-07
不到一小時就有1人死於腦中風！如何預防？「3習慣」缺一不可
腦血管疾病是國人10大死因的第5位，平均約42分鐘就有1人死亡，國健署提醒民眾，共同檢視是否有腦中風8大危險因子，包括吸菸、運動量不足、肥...
2023-06-21