肩頸痠痛
上班族肩頸痠痛怎麼辦？肩頸頂叩叩「3技巧」舒緩肌肉降低痠痛感
雖然來到新的一年，但去年的疲憊並不會像電腦重新開機一樣消去，長期久坐加上天冷，肩頸很容易就累積一身疲憊，就讓好食課 Anna 李宜樺 營養...
2024-01-31
上班久坐肩膀硬梆梆，物治師簡文仁授「3招轉身舒緩操」，告別肩頸痠痛
剛到辦公室打開桌上電腦寫報告，這一坐大概沒一、兩個小時無法起身，眼睛長時間盯著螢幕，肩頸常會不自覺拱了起來，經年累月下來，教人全身不痠痛也...
2023-09-12
一覺醒來「脖子」卡卡，睡姿不良、枕頭不對...網友揭「6大落枕」原因
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤一年內「落枕」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的落枕原因排...
2023-08-11
什麼是「肩頸症候群」？不只肩頸有問題！手麻、頭痛都是勿輕忽症狀
40歲陳先生是一位科技公司的工程師，3個月前開始出肩頸痠痛，有時會伴隨雙手麻木、頭痛、上背或下背痛的狀況。雖過去也曾出現類似的狀況，但多數...
2023-06-07
五十肩一定要開刀治療？運動可以預防？復健科醫師解答4大迷思
現代人工作壓力大又長期久坐，常常有肩頸痠痛的問題，有時甚至痠痛到無法將手舉高，因此認為自己有「五十肩」，也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動...
2023-04-23
９成的人姿勢都錯誤！到底該怎麼坐？怎麼站？圖解教學：檢查這十點
「今天你怎麼看起來無精打采的模樣？」開會的時候，王副問了小奧一句。「報告王副，我很有精神喔。」小奧連忙換上了笑容，打直身軀，坐得直挺挺的。...
2023-02-10
肩膀痛找不到原因？注意12個日常小動作，終結卡卡不順！
【良好姿勢對預防肩膀受傷的效用】人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有...
2022-11-21
「肩膀卡卡」是五十肩還是鈣化性肌腱炎？一動作判斷兩者差異性
61歲廖姓婦人退休後愛在家嘗試新菜色，滿足全家人的胃，但去年左肩出現痠痛，甚至無法舉起鍋杓，痛到難以入眠，就醫檢查確認是「鈣化性肌腱炎」惹...
2022-08-19
預防更年危機！45+女性必攝取「三營養」改善肩頸痠痛、熱潮紅
衛福部「106年國民健康訪問調查」統計曾指出，國人45歲以上的婦女高達50%以上平均腰圍超過80公分，且70%以上都有肩頸痠痛的問題。若合...
2022-05-23
免器材！兩招伸展運動，輕鬆告別肩頸「痠、痛、麻」
● 長期姿勢不良、壓力大，易導致肩頸痠痛● 有肩頸問題，勿強力轉動脖子，避免拉傷● 按摩、姿勢矯正、肌力訓練，找回順暢感新冠疫情大爆發，許...
2022-05-22