關節退化
站太久、運動又過，當心膝關節「緊到不行」！怎麼緩解？只要一張椅子
45歲吳小姐長期擔任櫃姐，半年前開始膝蓋痠痛脹緊不舒感，想說是自己長期工作久站沒運動，所以例假日就去爬山或是跑步，結果發現剛開始運動時下肢...
2023-07-28
「跑步、走路」容易加速膝蓋退化？專家一語打破迷思！
「戴醫師，請問我這樣關節退化的現象，是不是因為我以前很喜歡跑步造成的？是不是不要再跑步了比較好？」52歲的陳先生憂心忡忡地在診間問我。他年...
2023-06-13
別再說跑步傷膝蓋！肥胖更傷膝 用「超慢跑」強化腿肌
爬樓梯好吃力、蹲下重心不穩、下床腳無力，這些經驗你是否也有過？很多時候都是來自於膝蓋無力造成， 「護膝蓋」是邁入高齡重要的生活保健之一，沒...
2023-04-14
膝蓋有｢喀喀｣聲？４族群更要當心這些關節問題！
天氣一變化就覺得關節怪怪、走動時膝蓋有｢喀喀｣的聲音，或是沒來由的膝蓋內側感到痠痠痛痛，甚至爬樓梯時突然沒力，其實這些都是關節問題的徵兆！...
2022-11-29
「年紀大、關節退化，還能爬山嗎？」骨科醫師分享，熟齡登山5建議
「樂齡族適不適合爬山？」「關節已經退化了適不適合爬山？」「已經有骨質疏鬆了適不適合爬山？」 這是我在診間常常被問到的問題。這個問題的答案不...
2022-11-02
老後膝蓋退化、不能走怎麼辦？只能換「人工膝關節」？醫師這樣說：
人上了年紀，雙腳愈來愈不聽使喚，有的膝關節退化不自知，直到變形疼痛、周圍肌肉萎縮才願求醫，部分患者發現需換人工膝關節，又害怕手術風險選擇忍...
2022-10-24
「肩膀卡卡」是五十肩還是鈣化性肌腱炎？一動作判斷兩者差異性
61歲廖姓婦人退休後愛在家嘗試新菜色，滿足全家人的胃，但去年左肩出現痠痛，甚至無法舉起鍋杓，痛到難以入眠，就醫檢查確認是「鈣化性肌腱炎」惹...
2022-08-19
膝蓋莫名痛？日本名醫揭3原因 九成是「退化性膝關節炎」
編按：依據「全台膝關節疼痛患者治療及生活品質調查」結果顯示，全台有七成民眾有關節痛問題卻選擇隱忍不就醫，其中更有二五％的民眾忍耐疼痛超過三...
2022-07-07
「爬樓梯、站起身」很吃力？五動作測是否「肌少症」上身
隨著台灣進入高齡化社會，因關節肌力退化求診的人越來越多。臺大醫院復健部醫師陳冠誠表示，如果熟齡族發現自己有站不起、走不動、反覆跌倒的情形，...
2022-06-07
在家老是坐矮板凳，小心讓膝蓋退化更快
寒流來襲，許多人的膝蓋關節喀喀地作響，好像氣象台般產生疼痛，相當疼痛難耐，可能罹患了膝蓋退化性關節炎。運動醫學名醫、聯新國際診所院長林頌凱...
2022-02-27