上班族
出社會後朋友變少？呂秋遠：不必為「走著走著就散了」的人難過
律師你好，我是一個小資上班族。工作幾年後發現週遭的朋友好像越來越少，大家慢慢有了自己的家庭生活，在乎的也從朋友之間的情誼轉換為工作和家庭。...
2024-04-18
如何談加薪勝算最高？職場專家提醒「3件事」打中主管的心
職場上常見的妖魔鬼怪，是什麼？闖蕩職場要出師，都有一定要修練的工夫！懂得掌握份際、過招應對，學習轉念，遇事就轉運。一旦想通，職場運勢就亨通...
2024-04-15
Gmail隱藏功能大揭密！10個讓你事半功倍的使用技巧，上班族必學
透過電子郵件傳達重要訊息，已經是許多人不管在公務上或者私人事務上的習慣之一，而電子郵件使用最大宗的絕對非Gmail莫屬了，但！你以為Gma...
2024-03-29
查詢勞退帳戶更便利！提繳、分紅全列出 立刻看你有多少退休金
3月開放查詢！快看新制勞退分紅你拿多少？上班族應該都知道「勞退6%」，根據勞基法雇主每月至少要提繳員工薪資的6%到「勞工個人退休金專戶」，...
2024-03-21
下班滑手機、追劇反而更累？專家建議7件事有效紓壓：讓大腦真正放鬆
「耍廢」是好的放鬆方式嗎？對許多人來說，周一到周五為工作消磨得精疲力盡，平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是，很多上班族總感覺自己愈...
2024-03-05
上班族肩頸痠痛怎麼辦？肩頸頂叩叩「3技巧」舒緩肌肉降低痠痛感
雖然來到新的一年，但去年的疲憊並不會像電腦重新開機一樣消去，長期久坐加上天冷，肩頸很容易就累積一身疲憊，就讓好食課 Anna 李宜樺 營養...
2024-01-31
年終獎金怎麼花？做「錢母」養大退休金 專家教你這樣做最有效
年關將近，各行各業的年終行情陸續開獎，雖然幾家歡樂幾家愁，但其實不用乾瞪眼羨慕別人，只要懂得把年終好好運用，不論是存股、ETF、或是搶搭2...
2024-01-29
煮菜備料好麻煩！專家授「備料時間縮減法」在家做飯也能好優雅！
食材保存研究家教你，把冰箱變成「有財有健康」的豐盛財庫！讓下廚更省時輕鬆、食材效益最大化，是通膨時代必學的聰明「理材術」，累積超過千場講座...
2023-08-12
「久坐」比抽菸、跳傘更危險！台灣人登上全球久坐第3名…坐1小時竟折壽22分鐘
你可知道，久坐對身體的危害極大，可能比抽菸更危險，久坐1小時恐讓你少活22分鐘！國健署的調查發現，有半數國人的運動量不足，近5成國人平均每...
2023-08-08
上班總提不起勁？每周「這天」起床不順 怎麼睡都補不回！
上班總是昏昏欲睡？睡覺時又忍不住想熬夜嗎？其實個人上班精神狀況好不好，與睡眠息息相關，最新出版的《快眠地圖》作者角谷Ryo指出，每周一的起...
2023-01-10