長壽
靠1動作就能預測壽命？學者：做不到的人死亡率高7倍
每天早晨的伸展操或綜合瑜珈、舞蹈、體操的普拉提身心訓練，也許可延年益壽。NBC醫學新聞撰稿人艾札爾（ Natalie Azar）指出，但有...
2024-04-13
不一定要日行萬步、吃垃圾素食反而傷身...令人意外的長壽慢老秘密 你知道幾個？
長壽不只是活得老，而是延長健康不臥床的狀態。暢銷書《慢老》作者黃惠如五年前分享慢老的生活意識，今年初又推出《慢老2.0》更新抗衰新主張，她...
2024-04-12
為何有人特別長壽健康？他研究20年發現「5大關鍵」不可少
布特納（Dan Buettner）跑遍世界，研究長壽之道20年，發明「藍區」（blue zones） 一詞，說明為何住在這些地區的人，比其...
2024-04-10
103歲照常爬樓梯！長壽網紅「牙買加奶奶」愛喝這杯茶護肝又養生
生活網站Today報導，103歲的泰勒（Pearl Taylor）獨居，靠逛沃爾瑪（Walmart）鍛煉身體，她將健康歸功於特殊的飲食習慣...
2024-03-14
63歲醫超注重養生！每天吃「5種食物」生理年齡減少20歲
在抖音（TikTok）擁有超過31.5萬粉絲的醫生與長壽專家海曼（Mark Hyman）表示，由於日常作息和飲食習慣，讓他的生理年齡年輕了...
2024-03-04
96歲的日本搞怪攝影師！假裝被丟棄、被車輾，西本喜美子奶奶靠攝影豐富第三人生
現代人平均壽命越來越長，你是否想過8、90歲的自己會是什麼模樣？日本有位96歲的西本喜美子奶奶從72歲開始學攝影，拍出一系列搞怪逗趣的照片...
2024-02-19
想退休發現錢不夠！專家點名「4種開銷」正在消耗你的老本
編按：退休是人生大事，很多人擔心退休後錢不夠，會努力積攢退休金。但同時也要避免某些開銷讓你不知不覺「破財」，在做退休規劃的時候一定要同時考...
2024-02-19
營養師都說讚！「世界最長壽家庭」午餐固定菜單曝光，包含一杯葡萄酒
暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）畢生研究「藍色地區」（Blue Zones，即長壽者比率最高的地區）人們的生活習慣。住在這些...
2024-02-17
92歲徒步穿越大峽谷創紀錄！「不老健身翁」透露3大長壽秘訣
眾生相（People）雜誌報導，一名92歲老翁最近花了21小時，打破紀錄成為徒步穿越大峽谷（Grand Canyon）最年長的男性。92歲...
2024-01-19
百歲藥師將工作、生活變習慣！「長壽又美麗」關鍵曝光
「人生，就是一場愛自己的旅程。」95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」，100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶，面對生活、自我、人際、...
2024-01-03