吃素 為何有人特別長壽健康?他研究20年發現「5大關鍵」不可少 布特納(Dan Buettner)跑遍世界,研究長壽之道20年,發明「藍區」(blue zones) 一詞,說明為何住在這些地區的人,比其... 健康老化 長壽 吃素 社交生活 熟齡運動 養生 2024-04-10 吃素者最易忽略的「營養地雷」!營養師:嚴重恐貧血、肌少症上身 近年來,全球氣候變遷問題嚴峻,越來越多人提倡環保意識,改吃素,然而,茹素者不論是因宗教信仰、環境保護動機,大致可分為5類,包含「全素、蛋奶... 吃素 貧血 肌少症 2023-09-23 「鈣」重要!防骨鬆還可維持血壓 吃素或乳糖不耐症者5補鈣指南 鈣質是構成骨頭、牙齒的必要物質外,也是傳遞神經訊息、維持血壓的重要營養物質。可是對於茹素或乳糖不耐的人來說,該如何補鈣?選吃哪些高鈣食物?... 保健 吃素 乳糖不耐 補鈣 豆製品 紫外線 2022-06-24 看更多