慢老
不一定要日行萬步、吃垃圾素食反而傷身...令人意外的長壽慢老秘密 你知道幾個？
長壽不只是活得老，而是延長健康不臥床的狀態。暢銷書《慢老》作者黃惠如五年前分享慢老的生活意識，今年初又推出《慢老2.0》更新抗衰新主張，她...
2024-04-12
「你會害怕老嗎？」 51歲芙蘿拉：當然怕！但老不可逆，應該改變的是自己
「你會怕老嗎？」「當然怕！」芙蘿拉果斷的說。「你如何定義慢老這件事呢？」「對我而言，少做加速破壞身體及心靈的事，不論心靈或外表比身分證上的...
2024-03-27
你，65歲了嗎？ 把握健康慢老4大重點
65歲，被稱為銀髮族的你，也許看起來不顯老，但記憶力與體力大不如前卻是事實。如何減緩「老」的步伐，還能踩著健康步履，持續人生的旅程？掌握這...
2020-06-16
與「老」共存／張曼娟：孩子不是我們的未來，老才是
你以後也會老那一天，我被小黃司機罵了，他很生氣，我卻覺得心中一片暖意。事情是這樣的，自從父母親老邁，行動愈來愈緩慢之後，我們出門都搭小黃。...
2020-04-30
黃惠如「從慢老到不減肥」，過好優雅生活自然瘦
任職媒體工作20年，獲國內外多項新聞獎項的黃惠如，繼《慢老》之後，近來推出新作《不減肥才能瘦》，結合國外最新的科學與醫學研究及自身的經驗談...
2020-02-14
地心引力不會放棄任何人 做對三步驟慢老一點！
49歲的玉女歌手蘇慧倫日前出席活動，凍齡外貌驚豔全場，她說，「地心引力不會放棄任何一個人」因此她努力保養與運動，對抗歲月帶來的改變；萬芳醫...
2020-01-31
對身體好／騰出減壓時間、正面看待老化…7個慢老秘訣
多吃蔬果能維持健康，但隨著時間流逝，年齡增長，受傷和慢性疾病風險增加，光靠飲食不足以維持健康。據美國《預防》雜誌報導，有七件經科學證實的習...
2019-09-27
名人心法／不抗老的慢老術 黃惠如：別再想了，起身行動吧！
任職媒體工作多年，獲國內外多項新聞獎項，出版《走吧！有些遠路是必須的》、《慢老》的作者黃惠如，幾年前職涯有了轉換，成為瑜珈老師。過去「年老...
2019-09-27