莓果 63歲醫超注重養生!每天吃「5種食物」生理年齡減少20歲 在抖音(TikTok)擁有超過31.5萬粉絲的醫生與長壽專家海曼(Mark Hyman)表示,由於日常作息和飲食習慣,讓他的生理年齡年輕了... 健康飲食 抗氧化 慢性病 橄欖油 堅果 花椰菜 莓果 長壽 營養價值 抗老化 2024-03-04 十大補腦食物一次看》提升記憶力、增加血液循環防失智! 是否最近常想不起來重要事情,或是感覺頭腦昏昏欲睡呢?聯安預防醫學機構-聯安診所營養師團隊 推薦以下十種健腦食物,不但可以幫助提升記憶力、增... 預防失智 無糖綠茶 蔬果 莓果 巧克力 2022-11-02 下雨、變冷「關節好痛」怎麼辦?營養師:透過5大飲食,改善關節發炎超有感! 一下雨關節就痛?這樣吃舒緩關節痛!你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準,一關節痛就知道天氣要變冷下雨了?雖然目前國外研究還找不出天氣與關節... 筋骨痠痛 鮭魚 莓果 維生素D 蔬菜 關節炎 2022-11-01 不只肉丸配馬鈴薯!北歐、地中海飲食法8大共通點一次看! 講到北歐食物,或許台灣人想到的都是IKEA的肉丸子配馬鈴薯泥,其實北歐的飲食絕對不只是這樣,而且北歐飲食法是近年來新流行的一種健康飲食法,... 北歐飲食法 地中海飲食法 優格 蔬果 莓果 2022-09-01 看更多