健康老化
為何有人特別長壽健康？他研究20年發現「5大關鍵」不可少
布特納（Dan Buettner）跑遍世界，研究長壽之道20年，發明「藍區」（blue zones） 一詞，說明為何住在這些地區的人，比其...
2024-04-10
「你會害怕老嗎？」 51歲芙蘿拉：當然怕！但老不可逆，應該改變的是自己
「你會怕老嗎？」「當然怕！」芙蘿拉果斷的說。「你如何定義慢老這件事呢？」「對我而言，少做加速破壞身體及心靈的事，不論心靈或外表比身分證上的...
2024-03-27
一天10分鐘鍛鍊大腦，立刻遠離失智風險！頭腦體操這樣做
一天只要十分鐘，教你不用藥就能改善失智症。只需快速進行單純的計算和記憶，就能改善失智症！腦科學還證明，「情緒控制」和「想像力」都能提升。增...
2024-03-12
中年發福竟會導致失智症？做到「8件事」保護腦力逆轉失智
編按：隨著年齡增長，很多人都面臨中年發福危機，感覺減重越來越困難。耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享，根據研究結果顯示，中年...
2024-03-04
中年後無法接受自己變老？吳若權：所有皺紋都有它美麗的意義
當外在變動不安，安頓自己，是給世界最好的祝福。這是一個最迷亂的時代，卻也最有機會找回初心。透過一字一句貼近生活的誠懇解讀，讓我們再一次，讀...
2024-02-12
如何預防黃斑部病變？醫籲：補充營養素效果有限！做到「這1事」更重要
編按：黃斑部病變是老年人失明的主要原因，那麼要如何預防？很多人會先想到補充營養素。不過耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃食日記」分享，根...
2024-01-19
呷百二！台灣百歲老人「長壽秘訣」大公開：寫日記、重感情活得更開心
彰化榮家積極參與「國家衛生研究院高齡醫學健康福祉研究中心」與「臺中榮民總醫院高齡醫學中心」合作的「台灣百歲老人成功老化之社會因素研究」，從...
2023-12-27
六分之一長輩曾跌倒！65歲後「提升肌耐力」健康老化
隨著人口高齡化影響，長照成為重要議題，不過壽命的延長伴隨身體機能老化、肌肉量減少與骨骼流失，導致老年人跌倒發生率增加，根據統計65歲以上長...
2023-11-26
「難道老了只是不斷的失去？」72歲趙樹海坦然接納自己：好好生活不留遺憾
台灣即將進入超高齡社會，然而面對歲月流逝，如何珍惜眼前擁有、淡定接受退休，是進入熟齡後最重要的課題。72歲資深藝人趙樹海近日參與董氏基金會...
2023-11-23
「別自恃年長，你什麼都不是！」樂齡劇作家古梅籲放下身段 跨域與人為友
人一到了退休年紀，必須「活出自我」，把自己調理好，「我能動，生活打理樣樣自己來，或是找孩子一起完成，並適時表達讚美，別把自己端得高高的！」...
2023-11-21