新陳代謝
走進森林好處多 醫師推薦半日遊行程：降血壓護心肺
世界衛生組織建議，每人每周應有累積達一百五十分鐘的中度身體活動，但根據衛福部國健署國民健康訪問調查，十八歲以上國人僅五成二符合。國健署因此...
2024-04-02
心不老人就不老！醫籲維持心血管健康「年輕10歲」常保青春好氣色
編按：身體老化是自然法則，不過人們對延緩老化的追求可是永不停歇。除了透過醫美和保養，還有哪些保持青春的秘訣？耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米...
2024-03-27
40歲就有老人味，自己聞不到？醫授改善體味3方法除異味
你身上，為什麼一直有「老人味」?為何老人聞不到，自己「老人味」？「 老人味」，不一定老了才會有的？老人味，通常是過了「40歲左右」開始出現...
2024-03-09
10大快速消水腫食物一次看！咖啡、紅茶利尿效果差很大？這2物還能養顏美容
利尿食物是指能夠促進體內多餘水分排出的食物，對於有水腫、高血壓、心臟病等問題的人，具有一定的幫助。利尿食物的種類有很多，包括蔬果、豆類、海...
2024-01-27
10大爆肝行業全公開！整天動腦筋拚體力「養生防過勞」這樣做
10大爆肝行業誰上榜？常聽到有人說，工作好忙，快爆肝了，快累死了！根據一項調查顯示，國人十大爆肝行業，依序為工程師、醫護、客貨運司機、警消...
2024-01-03
B群功效？晚上吃B群可改善睡眠品質？營養師推薦B群吃法
現代人生活節奏快，很難好好吃飯，睡眠品質也大幅下降，習慣靠著每天攝取維他命B群補充營養。不過，B群是什麼？哪時候吃最好？每天又該攝取多少？...
2023-12-20
膽固醇過高怎麼辦？中醫建議「3大原則+2中藥」降膽固醇增強代謝
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會...
2023-11-29
小雪後氣溫降！每天足浴15分鐘防寒氣入侵，還能促進血液循環
小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒...
2023-11-21
挑對時間吃甜食不傷身！專家建議「飯後吃甜點」：延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度
吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體。《90%的病，控糖就會好：挑...
2023-11-10
一個月爆瘦「10公斤」？不只手抖、金魚眼！「甲狀腺亢進」症狀一次看
有高血壓、高血脂與中風病史的70歲婦人，在1個月內突常雙手抖動等症狀且體重暴瘦近10公斤，醫師診治發現罹患甲狀腺亢進，經藥物治療體重逐漸回...
2023-07-29