身體保健
臉上的斑如何去除？中醫教你這3招：淡斑潤膚都有效
隨著年齡的老化，空氣汙染，紫外線照射，身上的漸漸出現惱人的斑點，有些是淺咖啡色，有些顏色越來越深，時間久了，可能擴大的斑點還會融合在一起，...
2024-04-12
天天洗頭恐過度清潔？醫師授「正確洗頭」頭皮不受損髮質又好
你多久，洗一次頭髮？這真是很生活化的問題，我在門診，病人問我，有沒有醫學證明多少天，才洗髮才清潔呢？A.早在2021年，已經有醫學期刊《S...
2024-04-10
走進森林好處多 醫師推薦半日遊行程：降血壓護心肺
世界衛生組織建議，每人每周應有累積達一百五十分鐘的中度身體活動，但根據衛福部國健署國民健康訪問調查，十八歲以上國人僅五成二符合。國健署因此...
2024-04-02
更年期症候群導致身心難受！專家：女性更嚴重被迫提早退休
女性終其一身都受到女性賀爾蒙影響，特別是許多更年期婦女，身為職業婦女，同時兼顧事業與家庭，其身心健康需更加留意。根據2023年11月發表於...
2024-03-28
2024春分「動起來」促進體內大掃除！中醫再推這杯茶：明目疏肝緩和情緒
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，夜晚時數漸短，白天時數漸長；直到春分，白天和夜晚的時間...
2024-03-18