血液循環
冬天手腳冰冷好難受！中醫授3招促進血液循環不再冷吱吱
寒冷的冬季，許多人常常感到手腳冰冷。手腳冰冷不僅影響了日常生活的舒適度，還可能是某些潛在健康問題的表徵；而在中醫的觀點裡，手腳冰冷通常與「...
2023-12-22
小雪後氣溫降！每天足浴15分鐘防寒氣入侵，還能促進血液循環
小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒...
2023-11-21
冷氣吹久恐患冷氣病？常見「4症狀」一次看，營養師教你「這樣吃」提升免疫力
夏日炎炎，走在路上沒幾步就會到有冷氣的地方躲躲，而上班也是吹冷氣吹到飽，但在冷氣房待久，小心，可能會有冷氣病的問題喔！到底什麼是冷氣病？又...
2023-07-25
下飛機腫到連鞋子都穿不上？！發現水腫症狀別輕忽！
今年56歲的陳先生因工作需求常常出國，下飛機後卻老是腳部水腫，但活動後水腫會慢慢消失，可這半年來水腫情形越來越頻繁、嚴重，久久不會消退，甚...
2023-05-05
瘋出國！５類人搭飛機時切記「經濟艙症候群」症狀有哪些？又該如何預防？
搭機出國玩的人，越來越多⋯誰也在安排下次旅程了啊？但也要多留意坐飛機時會發生的不適感，尤其常發生的「經濟艙症候群」，輕則腳脹、腳腫、頭昏腦...
2023-05-04
停經後又來月經正常嗎？醫：莫輕忽！異常出血，小心子宮病變
更年期婦女若出現異常子宮出血，常被誤解為停經前的亂經。中醫師吳宛容表示，一般更年期的亂經多半是間隔拉長，有時兩三個月才來一次月經，經血量逐...
2023-04-27
腳底按摩能治病？中醫：僅舒緩效果，三族群甚至不適合！
• 足底有33個穴位，對應不同器官及組織• 足底按摩可誘發人體自我調節能力• 勿輕忽足部保養，足內肌無力恐引發足底筋膜炎周末假期外出遊玩，...
2023-03-04
手腳總是冷吱吱？「9大爆汗系食物」加溫有感、秒變「行走暖爐」！
女性比男性更容易手腳冰冷？ 天生骨架小是原因之一？男女若同處一辦公室空間，男性往往會認為空調溫度過低、女性則早已穿上外套禦寒。相較於男性...
2023-03-03
冬天皮膚又乾又癢？除了擦乳液還可以按摩緩搔癢！
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部...
2023-01-12
冬天總是手腳冰冷？ 營養師推「9大爆汗系食物」：吃完秒變「行走暖爐」
寒流一來總是「手腳冰冷」？ 營養師呼籲：多吃「9大爆汗系食物」寒流來襲，冬天容易手腳冰冷，其實可以靠飲食緩解？高敏敏營養師於社群貼文表示...
2023-01-08