膽固醇
醫師警告「血管老化像80歲」 63歲婦靠2招降血壓、膽固醇恢復正常
台灣基因營養功能醫學會理事長、醫師劉博仁在臉書粉專PO文表示，吃了太多精緻澱粉又不太運動，血管真的老化非常快，分享一名一位63歲婦人飽受高...
2024-04-01
膽固醇好壞大不同！2方法有效降低壞膽固醇、保護心血管
●壞膽固醇過高，易導致心血管疾病發生●國人10個人中1人有高膽固醇血症●膽固醇控制好，可降低4至6成心血管事件發生看到健檢報告「膽固醇過高...
2024-03-28
紙袋、衣服、不沾鍋…「這1物」無所不在！毒物專家顏宗海示警：少碰！
鹹酥香噴的炸雞排、薯條是許多民眾的最愛，尤其熱騰騰的最好吃，但剛起鍋就裝進所謂「耐高溫」的防油紙袋內，有食安疑慮嗎？長庚醫院臨床毒物中心主...
2024-03-11
痛風飲食6大禁忌！這種飲料也要避免 把握3關鍵減緩痛風症狀
火鍋與各式大餐是許多人熱愛的美食，尤其在尾牙、過年、紀念日等特殊日子，大魚大肉更是不可或缺。然而，有些佳餚卻特別容易導致痛風或加重其症狀，...
2024-03-10
40%成年人膽固醇過高！少吃5食物降低中風、心臟病風險
聯邦疾病防治中心(CDC)統計，美國每五名成年人中就有兩人膽固醇過高，即約40%成人膽固醇過高，增加中風與心臟病的風險；網路媒體BuzzF...
2024-02-28
養生飲食三酸甘油脂竟超標！營養師劉怡里揪「午茶喝1物 」 快改這習慣
健康的身體是由許多好習慣所積累而成，當然，看似小小不起眼的生活習慣，也隱藏著健康危機。現在風行的養生飲食，明明不碰油炸也忌酒精，三酸甘油脂...
2024-02-23
橄欖油好處多！防癌、抗發炎又降膽固醇 但是不耐高溫只能涼拌？
橄欖油是家庭日常最常用的油品，市面上也充斥著不同等級的橄欖油，包含冷壓初榨橄欖油、純橄欖油等，網路上也流傳著橄欖油不能高溫烹調，這是真的嗎...
2024-01-07
麻油雞「2做法」健康大加分！譚敦慈授煸薑、煮湯訣竅：麻油營養不流失
市售油品百百種，如何正確用油，可是一門大學問。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示，很多人覺得「吃油會產生邪惡」，但不吃油會產生很多問...
2024-01-04
9種含餡食物熱量排行榜！營養師點名這款「爆油量」奪冠：別當正餐吃
你經常吃含餡食物當正餐嗎？營養師要跟你說母湯喔！裡面紮實的絞肉是隱藏地雷，吃起來好像少少的但其實熱量含油量超級高！如果是有膽固醇問題的人，...
2023-12-13
膽固醇過高怎麼辦？中醫建議「3大原則+2中藥」降膽固醇增強代謝
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會...
2023-11-29