消水腫
10大快速消水腫食物一次看！咖啡、紅茶利尿效果差很大？這2物還能養顏美容
利尿食物是指能夠促進體內多餘水分排出的食物，對於有水腫、高血壓、心臟病等問題的人，具有一定的幫助。利尿食物的種類有很多，包括蔬果、豆類、海...
2024-01-27
不怕越吃越熱！炎炎夏日必吃８大「涼感食物」不只養身還超清爽
夏日來襲，你準備好消暑對策了嗎？除了靠電風扇或冷氣物理降溫以外，好食課Lexie 張宜臻 營養師 分享8項涼感食物，讓你這個夏天也能涼爽度...
2023-07-31
夏日最佳消暑「減肥瓜」低卡消水腫，又能降血壓！營養師「這樣煮」最健康
炎炎夏日，冬瓜是最佳的消暑蔬菜，冬瓜的水分含量極高、熱量低、糖分低、膳食纖維特別低，具有利水、利尿作用，因此，冬瓜除了能解暑熱、消水腫外，...
2023-07-25
絲瓜功效│超強夏日解熱蔬菜！消暑退火還能降血壓、解疲勞
原來澎湖絲瓜是菱角型的，口感Q彈！其實～各種絲瓜營養都很豐富！大家吃過的絲瓜是不是炒起來都水水的，就是因為絲瓜本人自帶豐富的水分！高豐富的...
2023-05-30
消水腫怎麼吃？營養師分享20種「高鉀水果」，飯後吃隔天水腫消失！
晚餐吃得太放肆，站上體重計，直接胖2公斤，或是隔天照鏡子發現，臉怎麼腫的像什麼豬一樣？（打陰影都遮不了的泡泡臉⋯⋯）飯後吃點高鉀水果吧！你...
2023-02-14
玉米鬚茶功效有哪些？降血壓、消水腫還無咖啡因！
受韓國文化影響，我們的生活中出現愈來愈多的韓國食品，如韓國泡麵、零食、大醬及糯米辣椒醬等，而其中一個乘著韓流而來的就是「玉米鬚茶」；擺放在...
2022-09-30
濕氣重不只有「水腫」問題！中醫揭6症狀4解方一次看
濕氣重會有哪些症狀？ 鼻過敏恐加重？炎炎夏日到來，熱氣與濕氣加重之下，身體更容易有哪些不適？元新中醫診所院長陳禹維中醫師表示，《黃帝內經...
2022-07-05
【超級食物：柚子】消除疲勞、幫助排便、預防水腫
Q：柚子是中秋節不可或缺的應景水果，但謠傳柚子的熱量高，吃多了會發胖，是真的嗎？A：柚子營養又抗氧化，在疫情當下，是提升免疫力的好水果。只...
2021-09-21
喝檸檬水會瘦？營養師：效果有限，只能消水腫
每到夏天，許多人就是愛吃檸檬、喝檸檬水，一顆小小的檸檬，營養價值高，不僅能消暑解渴，並有助消化、去水腫、減肥、消除疲勞、幫助鈣及鐵吸收、預...
2021-09-07
1分鐘養生保健－飯後一小時的小憩，敲膽經排毒
敲膽經可以排毒、消除下肢水腫，幫助血液循環，也有減肥效果。膽經運行在晚上11點到翌日1點，之後1點至3點是肝經運行，但晚上11點後是睡眠時...
2021-08-30