貧血
大病一場身體好虛弱！中醫2食譜調理氣血不足，長新冠也適用
自新冠疫情爆發以來，幾乎是人人確診，甚至二確、三確的人也不在少數，隨著新冠肺炎逐漸流感化後，確診後遺症相較於重症，反倒是多數人面臨的考驗。...
2024-04-23
補鐵吃什麼？補鐵食物前十名一次看 葷素都能吃出好氣色
你也有手腳冰冷、臉色發白或容易疲倦等問題嗎？根據最新國民營養變遷調查發現，國人女性45歲以下鐵攝取均未達標，而19歲以上女性缺鐵性貧血盛行...
2024-02-16
喝紅豆湯補血沒效？營養師推薦補鐵好食材 搭配「1營養素」吸收效果更好
依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，顯示15-49歲育齡婦女貧血的盛行率為19.1%，調查亦發現女性在進入青春期後鐵缺乏...
2024-02-02
雞肉3部位熱量營養一覽表！雞翅富含維生素A，貧血補鐵要吃雞腿？
雞肉熱量最低的是雞柳條，雞翅和雞腿誰熱量高？雞肉相對牛肉及豬肉熱量和脂肪含量比較低，你們知道自己常吃的雞肉是雞哪個部位的肉嗎？不同部位的營...
2024-01-13
肉類營養成分比一比！牛豬雞肉熱量差很多？預防貧血、護膚、減重這樣吃
不分四季，燒烤、吃到飽、火鍋都是大家聚會的熱門選擇。曾經有人問過我，吃到飽如果都吃肉會不會比較瘦？答案是不一定。因為肉裡也含有油脂，吃多還...
2023-12-20
吃素者最易忽略的「營養地雷」！營養師：嚴重恐貧血、肌少症上身
近年來，全球氣候變遷問題嚴峻，越來越多人提倡環保意識，改吃素，然而，茹素者不論是因宗教信仰、環境保護動機，大致可分為5類，包含「全素、蛋奶...
2023-09-23
什麼是骨髓纖維化？貧血、脾臟腫大、骨頭痠痛...銀髮族群要當心！
劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎高育青醫師來到照護線上。高育青醫師：大家好，我是高育青醫師。劉育志醫師：請問什麼是骨髓纖維化？高育...
2023-08-07
「腎臟病」不能吃水果？營養師：適量就好，只有1水果千萬不能吃！
• 腎病患者應吃低鉀水果，忌吃楊桃• 高鉀水果是每100公克鉀含量超過300毫克• 洗腎合併高血糖，一天吃兩碗八分滿中低GI水果慢性腎臟病...
2023-07-31
更年期併發貧血，47歲女月經大量出血，還頭暈易喘！醫：恐子宮內膜癌前兆，應及早就醫
1名47歲女性最近一年月經量變得很多，約1至2小時就需要更換一片衛生棉，還有大血塊排出，且經期時間常超過一周，本以為是更年期亂經，因已出現...
2023-07-15
皮膚癢、肚子脹、體重減輕...以為是腸胃出問題，沒想到是「骨髓」出問題！
40多歲的李先生平時身體大致健康，沒有慢性病史，最近因為皮膚癢、肚子脹、體重減輕、夜間盜汗而多次至診所就診，卻一直沒有改善，後來到腸胃科檢...
2023-07-04