補氣
人參大不同！人參怎麼吃？中醫：吃參補氣「3藥膳」最補！
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參...
2023-08-08
荷爾蒙失調、經期不順恐「黃體素」出問題！怎麼改善？中醫揭必吃7營養、避吃4食物
人體是造物者最精美的藝術品，同時也有很多影響身體反應的微小關鍵，比如情緒、營養或者環境。請投票分享，有哪些自我保養的選擇，是你或你為家人所...
2023-07-10
夏日元氣法則！中醫師推薦「2蔘飲」擺脫疲倦、浮躁
初夏悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會食慾下降，變得心情浮躁、不安，到了晚間更難以入睡，常感疲倦、虛弱等不適症狀。中醫師提...
2023-06-13
素顏就很美！擺脫「貧血、氣虛」靠吃補氣血、養出天然好氣色！
女性容易貧血、身體容易虛寒，總被耳提面命要多補氣血才有好氣色，但什麼是補氣血呢？又要怎麼補才正確？應該吃什麼食物比較好？以下療日子請昌盛堂...
2023-01-05
想讓雞湯更好喝、更營養？「5款食材」風味加分、免疫力提升！
雞湯可謂是天冷、身體畏寒時的首選之一，而且只要簡單的搭配一下，甚至有提升免疫力的功效！今天就讓 好食課Oliver楊哲雄 營養師跟您傳授其...
2022-12-08
迎接秋天養生－防秋燥要潤肺補氣，多啖五白食物
立秋過後，又到了「秋季養生」時節！值此季節交替之際，氣溫變化大，是最易傷風感冒的「多事之秋」，免疫力下降，燥氣易傷肺，今年又有新冠病毒威脅...
2021-09-03
四大防疫養生法，在家防疫不煩悶！
民眾因疫情3級警戒長時間「關」在家，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇提出4大防疫養生法，建議民眾透過養生茶飲、保持心情平靜、運動和...
2021-06-24
春分節氣到！春天「重陰陽調和」吃韭菜養腎氣、香椿強健胃
《春秋繁露・陰陽出入上下篇》記載：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分這一天，白天與黑夜的時間恰恰好相等，春分過後，就即將邁入晝...
2021-03-19
節氣食譜／立春重「養肝」！避免濕氣侵脾胃
「春天後母心」，春季初寒乍暖，水氣又重，此時若不注意，濕氣容易侵襲脾胃，而除了養肝護肝外，也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材，有助於陽氣升...
2021-02-02
手腳冰冷 睡飽養陽氣 3招暖過冬
中秋節過後，中醫門診又開始出現因手腳冰冷問題所苦的民眾。中醫認為，當身體陽氣不足、氣血不足就會造成手腳冰冷，尤其女性每個月都會經歷月經，更...
2020-10-24