血糖
注意飲食還不夠！重症醫揭4種睡眠型態：糖尿病風險高
哪種睡眠型態，易患糖尿病？2024年3月，一項發佈在《美國醫學會雜誌》的研究顯示，糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關，還與睡眠直接相關。而...
2024-04-15
洗腎20年仍健在！台北長庚為102歲爺爺慶生 名醫揭7招延緩腎病惡化
今年高齡102歲的唐爺爺是在台北長庚醫院洗腎長達20年的患者，今年與長庚醫療團隊一同慶生。台北長庚醫院透析室主任張智翔表示，90歲以上的洗...
2024-03-21
糖尿病飲食如何吃？營養師授「4食物+1方法」有效控制血糖，還能喝飲料
控制血糖不只是糖友的專利，其實對減重和白天想有好的精神狀態也會有幫助。穩定血糖的飲食要怎麼吃？除了食物總量控制外，要先了解對控糖有益的食材...
2024-01-08
在家煮火鍋推薦湯底Top3！科學麵乾濕吃法 營養師點名「這食材」會爆卡
天氣冷颼颼，不少人最愛大啖熱呼呼的火鍋，暖暖身子也療癒疲憊身心。不過，最近物價貴森森，有些人不到店家改自煮火鍋，一來選擇不受限制，想吃什麼...
2023-12-01
膽固醇過高怎麼辦？中醫建議「3大原則+2中藥」降膽固醇增強代謝
30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體健報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會...
2023-11-29
挑對時間吃甜食不傷身！專家建議「飯後吃甜點」：延緩血糖飆升、增加新陳代謝靈活度
吃什麼很重要，但如何吃更重要！改變人生的10種科學進食秘訣，幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體。《90%的病，控糖就會好：挑...
2023-11-10
芒果有黑斑不能吃？有濕毒不能多吃？農糧署：一切都是「果皮」惹的禍！誤吃恐引發蕁麻疹、皮膚炎！
天氣熱，少下雨，南部芒果豐收，價格便宜，不過，網傳「芒果有黑點、黑斑，就不能吃」、「芒果有濕毒，最好少吃」，這是真的是嗎？農糧署指出，芒果...
2023-07-14
大小番茄營養一樣嗎？熱量、碳水大不同！「這樣吃」營養才加倍
• 大番茄偏酸適合煮湯，小番茄膳食纖維高• 生食維生素C多，煮熟增維生素A、茄紅素「番茄」是常見的蔬果，不論是菜餚上的「大番茄」或餐後水果...
2023-06-23
「荔枝」抗氧化、富含維生素C、糖份卻超高！「食用3禁忌」隨手一吃等於一杯全糖珍奶！
每年5～8月是荔枝的盛產期，荔枝富含蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種營養成分，維他命C更是蘋果的18倍！不過荔枝糖份高，...
2023-06-15
颱風雨來襲！事前「三準備」別讓雨天打壞好心情
，你準備好被雨洗禮了嗎？好食課 林世航 Titan 營養師 今天就列出三項雨天前你可能需要先準備好的事項！1.不忘關窗：這點極其重要！不關...
2023-05-29