入冬
冬天運動好處多！穿著、喝水「留意這些事」預防心血管危機
冬天運動風險高，3大族群要注意天冷出意外本月17日台北馬拉松盛大登場，但因剛好冷氣團來襲溫度僅約10度低溫，過程中陸續傳出多人不適，並有3...
2023-12-25
在家煮火鍋推薦湯底Top3！科學麵乾濕吃法 營養師點名「這食材」會爆卡
天氣冷颼颼，不少人最愛大啖熱呼呼的火鍋，暖暖身子也療癒疲憊身心。不過，最近物價貴森森，有些人不到店家改自煮火鍋，一來選擇不受限制，想吃什麼...
2023-12-01
手腳冰冷有解！營養師教你吃對保暖系食物 火鍋控這樣做防血壓飆
天氣一降溫，手腳冰冷是多數人困擾， 明明穿很厚就是暖不起來，營養師曾筱庭提醒，體內水分不足，血液循環變差，就很容易手腳冰冷。改善手腳冰冷，...
2023-11-29
小雪節氣轉冷宜食補 ！屬猴提防損財，這3個生肖健康運變差
11月22日到了節氣小雪，是冬季第二個節氣，由於大陸北方降水形式由雨變雪，而雪量不大，稱之小雪。雖然在台灣不會降雪，但氣溫轉為寒冷季節，寒...
2023-11-17
流感病毒肆虐！中醫師教你「1甜湯」補腎養氣、增強抵抗力
冬天是季節性流感的好發季節，其中A型和B型流感最常見，典型症狀為發燒、頭痛、全身痠痛無力，伴隨上呼吸道症狀。在中醫角度來看「腎主精」為先天...
2023-11-06
不是人人都適合冬天進補！先看你是「哪種體質」吃對才有補
天氣暖呼呼，但實則已入冬；為了氣溫驟降提前補身，得先認清自己的體質。中醫通常將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種，並有「虛寒則溫補，不虛...
2022-12-06
小雪養生避「過動」！保養注重兩部位、可吃黑色食物顧腎臟
小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分的能量用於保持身體溫度，而導致防禦力變弱，所以人體較容易被寒...
2022-11-22
不只要預防新冠肺炎！如何避免入冬「流感高峰期」？醫授4大自保關鍵
入冬後將迎來「流感高峰期」！ 感冒、流感、新冠三者差異一次看懂入冬後，國內進入流感高峰期，感冒、流感、新冠三者最主要的症狀差異為何？得流...
2022-11-22
節氣小雪到！飲食這樣吃、衣服這樣穿，一次了解「六大」開運大法和禁忌
2022年11月22日節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷...
2022-11-21
冬令進補怎麼吃？除了薑母鴨、羊肉爐，還有更好選擇避手腳冰冷、腰背冷痛
隨著氣溫下降，冬天的腳步也悄悄進入台灣。一到冬天大家腦中最常浮現的是「冬令進補」，滿街的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐，不僅招牌令人眼花撩亂，暖暖...
2022-11-08