荔枝
「荔枝」抗氧化、富含維生素C、糖份卻超高！「食用3禁忌」隨手一吃等於一杯全糖珍奶！
每年5～8月是荔枝的盛產期，荔枝富含蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種營養成分，維他命C更是蘋果的18倍！不過荔枝糖份高，...
2023-06-15
吃荔枝補脾益肝！但可以吃多少？熱量、營養常見QA一次看
近期看到荔枝開始預購，赫然發現時間飛逝，又到了荔枝的季節。荔枝最常被怕胖的人問可不可以吃？因為怕太甜。關於荔枝怎麼挑選？買了要怎麼保存？也...
2022-07-29
芒果有毒？荔枝上火？西瓜太寒？營養師分享夏天水果怎麼吃才健康！
面對炎熱的夏季許多民眾會吃水果消暑，不過有些水果的特性也讓部分民眾產生困惑，包含芒果有毒、荔枝吃了上火、西瓜性寒等民間流傳的說法。對此，花...
2022-07-26
三高患者可以吃荔枝嗎？營養師：適量吃也能護心、增強免疫力！
荔枝正值產季，是現代許多人愛吃的水果，更是唐代楊貴妃最愛吃的水果，果肉清甜可口，營養價值高。台安醫院營養師劉怡里表示，荔枝富含維生素、E、...
2021-07-19
吃荔枝險失明！有些「病友」更是要注意！
荔枝進入產季，香甜多汁，很容易一顆接一顆吃下肚，但要小心千萬別吃過量，慢性病患尤其要節制，中國大陸有2名糖尿病患者，就因吃太多荔枝險些失明...
2021-07-15
荔枝該整把買？還是單顆買？食材達人傳授小撇步
清甜可口的「荔枝」，乃是初夏應景的時令水果。一般民眾挑選時，多喜歡購買整把帶枝的荔枝，但是達人表示，其實單顆的荔枝也能有好品質，秤重時還可...
2021-06-14