運動觀念 早上運動比晚上更有效?沒時間運動怎麼辦?看這篇一次弄懂 究竟在一天中的哪個時段運動,對身體健康的效益最大?雖尚未有一致的科學定論,但刊載於《Diabetes Care》的研究認為,糖尿病患者若能... 運動觀念 生理健康 減肥 心血管 死亡 2024-04-28 「白內障吃葉黃素就會好?」藥師曝保健食品常見迷思 台灣步入高齡社會,人口結構快速老化,為保養身體,國人常吃保健食品養生。藥師公會全聯會副發言人、藥師王明媛表示,藥局觀察發現,國人最常吃的保... 保健食品 葉黃素 白內障 保養關節 運動觀念 藥師 用藥觀念 熟齡健康 養生 2024-04-22 55歲以下「過度衰老」罹癌風險高!醫曝7招抗老化預防癌症 容易”臭老”的年輕人,罹癌風險高?我們都知道,隨著年齡增長,患癌症的風險也會增加。而近日研究人員發現了一個有趣的記錄:容易「臭老」年輕人,... 黃軒 抗老化 健康飲食 運動觀念 睡眠 預防癌症 2024-04-18 上班久坐=死亡風險大增!醫籲每天至少運動15分鐘 編按:很多上班族都有長時間久坐的問題,造成活動量不足、容易發胖,但其實久坐對身體健康的影響遠不止這些。耳鼻喉科曾家承醫師在粉專「書米蟲的啃... 心血管 運動觀念 健康 慢性病 久坐 2024-03-03 內行人運動完都看「最大心率」,各年齡層最大心率一次揭,專家教你「這樣算」最準! 內行人跑步都看「最大心率」? 專家揭各年齡層達標數值採取跑步時的「心率高低」,與運動後的訓練效果息息相關?據了解,心率的高低可以衡量個人... 運動觀念 跑步 心率 心血管 2023-09-04 大人律動 熟齡族的放鬆時光 近年來韓國舞曲流行,帶動年輕人報名上跳舞課,其實不只年輕人,熟齡們也有專屬的舞動選擇,例如融合芭蕾、現代舞、太極導引等動作元素的「雲門教室... 運動觀念 邱智慧 律動 雲門教室 2022-11-12 影音/有氧運動強度越高、對心血管健康越好?醫:這4族群先不要 有氧運動有益心血管健康,但強度是不是越高越好?聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師提醒,「這4類」心血管疾病高風險族群,應避免高強度有氧運動... 運動觀念 有氧運動 心血管 2022-10-19 只想當躺平族?王琄:把身體當一台有價值的骨董車,不是一台要報廢的二手車子! 把日子過成喜劇吧!第三人生不只長照,更要創造!「第一幕屬於原生家庭,第二幕屬於工作與婚姻,來到人生第三幕,必須拿回主控權找到自已。」《這輩... 王琄 第三人生 運動觀念 2022-09-14 怕受傷不敢動?醫:學會正確觀念,愈是運動愈能動! 陳伯伯雙肩疼痛難耐,來到醫院,說自己雙肩不知怎地痛到無法舉起,連刷牙都痛,本來腰痠,靠著常去公園拉單槓可以緩解一點,順便運動伸展一下,現在... 運動觀念 熟齡運動 運動傷害 2022-07-25 「走操場,不用去長照!」74歲退休教授竿跳、跨欄樣樣難不倒 74歲鄭清榮一輩子在大學教體育課,退休後持續田徑魂,短跑、跨欄、撐竿跳全難不倒他,甚至打破60、65、70歲我國長青男子組多項田徑紀錄,「... 運動觀念 健身房 跑步 2022-07-11 看更多