運動傷害
跑步膝蓋會痛怎麼辦？骨科醫生3建議 讓你煥然一新
吳經理在餐飲業擔任總經理的工作，平常唯一的興趣就是長跑，所以年紀將近50歲了，沒有被中年發福所困，身材還是保持的非常好。吳經理每次跑步都是...
2023-10-06
膝蓋痛、膝關節退化如何選鞋？這4種鞋「增加膝關節負擔」不能穿！
膝關節退化患者或是想要預防膝關節退化的民眾，選對鞋子也很重要！鞋子與膝關節健康息息相關，民眾若穿著合適、舒服的鞋子，膝關節也較不會痠痛，全...
2023-09-21
打掃做到一身痛？物理治療師「4招」遠離腰酸背痛！
不論是掃房間或掃浴室，總是會有需要蹲下站起、爬高擦天花板等需求。然看似簡單的打掃也會帶來許多運動傷害，不論是家庭主夫、主婦或是清潔人員都會...
2023-07-21
過度運動肌肉疼痛、僵硬無力，嚴重恐出現血尿、腎功能惡化！醫：當心「橫紋肌溶解症」
疫情解封又迎接暑假，許多人奔向爬山、游泳或戶外運動，或是勤跑健身房鍛鍊體態與健康。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所腎臟內科主治醫師曾柏榮提醒，適...
2023-07-17
「跑步、走路」容易加速膝蓋退化？專家一語打破迷思！
「戴醫師，請問我這樣關節退化的現象，是不是因為我以前很喜歡跑步造成的？是不是不要再跑步了比較好？」52歲的陳先生憂心忡忡地在診間問我。他年...
2023-06-13
下山「倒退走」不傷膝？打破迷思！學習正確走路方式避免傷膝蓋
用「倒退走」的方式下山或下樓梯，真的有比較不傷膝蓋嗎？人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群澄清，事實上倒退走路與減少膝蓋受力之間，以過往...
2023-04-10
年前大掃除，最怕掃後腰酸背痛肩不舉！三運動有效緩不適
農曆春節將到，家戶開始掃除，高雄一名40歲家庭主婦因展開居家大清掃，結果肩膀抬舉時疼痛難耐，就醫檢查發現是旋轉肌群的肌腱炎。物理治療師指這...
2023-01-12
年前大掃除，一不注意全身超酸痛！避開三大NG動作
農曆年將至，各家各戶開始除舊布新，打掃完屋子看起來又是煥然一新，然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作，導致局部的肌肉過度負荷，造成身體多...
2022-12-27
膝蓋有｢喀喀｣聲？４族群更要當心這些關節問題！
天氣一變化就覺得關節怪怪、走動時膝蓋有｢喀喀｣的聲音，或是沒來由的膝蓋內側感到痠痠痛痛，甚至爬樓梯時突然沒力，其實這些都是關節問題的徵兆！...
2022-11-29
想開始「跑步」運動！鞋子怎麼挑？跑步前後又要注意哪些事？
跑步常見的運動傷害有哪些？ 新手、老鳥受傷程度差很大？被普遍認為上手度高的「跑步」運動，也可能導致嚴重的運動傷害？聯新國際醫院運動醫學科...
2022-11-25