【在家心肺訓練01】運動前全身熱起來

本系列課程共5堂課:01.運動前全身熱起來;02.雙腳齊跳 高效燃脂;03.分腿跳躍 全身平衡;04.墊上跑步 練出肌耐力;05.爆汗後放鬆全身。快來跟著Shelly教練一起從熱身開始,讓全身動起來,促進心血管的健康。

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