【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解 啟動燃脂開關

你是否擔心自己手腳不協調,想嘗試舞蹈運動卻又遲遲不敢行動呢?

ZUMBA是結合南美音樂舞曲及韻律舞蹈,屬於中強度的間歇性有氧運動,舞步簡單、沒有舞蹈基礎也能享受其樂趣!ZUMBA除了燃脂瘦身、鍛鍊肌耐力的好處外,也可透過舞蹈中肢體的變換來訓練手腳協調性和靈活度。

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