舞蹈
人生下半場跳街舞 遇見更帥氣的自己
年屆熟齡，如果能做自己喜歡的事，你會做什麼？65歲的劉玲圭想做的是跳街舞，目前舞齡已達5年以上，她從初學生澀舞步，到現在能把街舞跳出自己的...
2024-04-27
45歲以上的街舞課 帥一波！熟齡學舞不用急著變強，而是要快樂
街舞是專屬年輕人的舞蹈嗎？45歲以上的人也可以盡情舞動，跳出真正的街舞！到熟齡街舞教室的現場，一望過去都是「哥姊」們，他們在快節奏、情緒高...
2024-04-13
優雅醫師娘年過50翩翩起舞 更懂愛自己
「芭蕾，曾經是我小時候的噩夢，沒想到竟然成為五十歲時最愛的運動！」芙蘿拉說。芙蘿拉（林川琇）是知名婦產科醫師陳保仁的賢內助，兩人也共同經營...
2024-03-30
快樂銀天鵝 芭蕾喚回出走的肌力
每個女孩都有過芭蕾夢，穿上蓬裙、腳踩舞鞋，跳出優雅美妙的舞蹈，給人夢幻的感覺。現實中，多數人對於芭蕾舞者的印象，都是要瘦，會轉圈、劈腿和跳...
2024-03-04
喚醒芭蕾夢 在優雅中找回肌力
提到世界上最優雅的舞蹈，總讓人先想到芭蕾。曼妙舞姿、輕盈身段與優美轉圈，讓人看得心動卻又不敢行動。芭蕾普遍給人的印象，得要筋開腰軟，從小學...
2024-01-06
抓住熟齡族的痛 雲門舞出養氣人生
進入熟齡，就算外表保養得宜，但隨年紀帶來的功能退化，身體最有感，包括肌力流失，如提重物變得吃力；關節活動度變弱，抬手動作感到吃力；平衡力變...
2023-06-24
從0開始！圖文詳解》新手芭蕾一定要知道的「5個手位、6個腳位」
嗨唷大家好我是餘一，今天回歸自己的專長，來跟大家分享關於入門芭蕾的基礎小知識！首先我們要把身體從腰部切一半！分成上半身＆下半身，那本人覺得...
2023-05-15
優雅的鍛鍊 銀天鵝芭蕾為自己而舞
為自己翩翩起舞！熟齡族從零開始學「芭蕾」，透過緩慢鍛鍊核心肌群、背肌，增強記憶力，提升體能，展開健康人生，舉手投足間充滿自信與優雅。舞拾人...
2023-05-13
大人的律動課 人人都是天生舞者
每個人一生中使用身體長達數十年，多數人對它的了解卻是屈指可數。從習舞、演出到教舞，前雲門資深舞者周章佞，在國內外舞蹈界投入畢生心力，如今轉...
2023-04-15
【仙角百老匯】感動9萬名觀眾！10/29小巨蛋盛大開演，最後免費索票快搶起來
邁入第10屆將於臺北小巨蛋盛大演出的「仙角百老匯10」，不僅是全世界最大的銀髮舞台秀，更創下猶如不可能任務的三高紀錄：挑戰最高、表演者年齡...
2022-10-21