舞蹈 快樂銀天鵝 芭蕾喚回出走的肌力 每個女孩都有過芭蕾夢,穿上蓬裙、腳踩舞鞋,跳出優雅美妙的舞蹈,給人夢幻的感覺。現實中,多數人對於芭蕾舞者的印象,都是要瘦,會轉圈、劈腿和跳... 芭蕾 熟齡運動 肌力 舞蹈 腰痠背痛 膝蓋 髖關節 2024-03-04 喚醒芭蕾夢 在優雅中找回肌力 提到世界上最優雅的舞蹈,總讓人先想到芭蕾。曼妙舞姿、輕盈身段與優美轉圈,讓人看得心動卻又不敢行動。芭蕾普遍給人的印象,得要筋開腰軟,從小學... 芭蕾 熟齡健康 舞蹈 長輩圓夢 2024-01-06 抓住熟齡族的痛 雲門舞出養氣人生 進入熟齡,就算外表保養得宜,但隨年紀帶來的功能退化,身體最有感,包括肌力流失,如提重物變得吃力;關節活動度變弱,抬手動作感到吃力;平衡力變... 熟齡 肌力 養生 舞蹈 伸展 雲門教室 課程 2023-06-24 從0開始!圖文詳解》新手芭蕾一定要知道的「5個手位、6個腳位」 嗨唷大家好我是餘一,今天回歸自己的專長,來跟大家分享關於入門芭蕾的基礎小知識!首先我們要把身體從腰部切一半!分成上半身&下半身,那本人覺得... 舞蹈 芭蕾 自學 2023-05-15 優雅的鍛鍊 銀天鵝芭蕾為自己而舞 為自己翩翩起舞!熟齡族從零開始學「芭蕾」,透過緩慢鍛鍊核心肌群、背肌,增強記憶力,提升體能,展開健康人生,舉手投足間充滿自信與優雅。舞拾人... 舞蹈 熟齡 關節疼痛 腰痠背痛 肌力 課程 2023-05-13 大人的律動課 人人都是天生舞者 每個人一生中使用身體長達數十年,多數人對它的了解卻是屈指可數。從習舞、演出到教舞,前雲門資深舞者周章佞,在國內外舞蹈界投入畢生心力,如今轉... 雲門教室 舞蹈 養生 肌力訓練 身心健康 課程 2023-04-15 【仙角百老匯】感動9萬名觀眾!10/29小巨蛋盛大開演,最後免費索票快搶起來 邁入第10屆將於臺北小巨蛋盛大演出的「仙角百老匯10」,不僅是全世界最大的銀髮舞台秀,更創下猶如不可能任務的三高紀錄:挑戰最高、表演者年齡... 仙角百老匯 弘道老人福利基金會 台北小巨蛋 藝術表演 舞蹈 2022-10-21 VIP 【逆齡動感熱舞03】進階舞蹈 組合動作練習ⅠⅠ 跳舞是個讓人快樂又健康的運動,跟著節奏舞動的過程中,除了能消耗卡路里,你的投入、專注與享受,能幫助釋放壓力、轉換心情,由內到外的身心健康都... 在家運動 組合動作 協調性 舞蹈 2022-01-04 VIP 【找回完美臀腰01】運動前必做 讓全身熱起來 本系列流行舞蹈進階練習共5堂課:【01】運動前必做 讓全身熱起來、【02】進階肌力 打造馬甲線、【03】wave波浪 鍛鍊曲線 、【04】... 在家運動 舞蹈 暖身 伸展 2021-12-21 VIP 【找回完美臀腰04】進階舞蹈 組合動作練習Ⅰ 你是否聽說過,跳舞能降低失智風險、改善認知能力與平衡感呢?跳舞除了鍛鍊肌力、瘦身之外,還能紓解壓力、建立自信心,也因需要記住舞步,可以幫住... 舞蹈 燃脂 心肺耐力 組合動作 2021-12-21 看更多