18+

人生下半場跳街舞 遇見更帥氣的自己

突破自我 找到快樂的泉源 圖/李清宇攝影
突破自我 找到快樂的泉源 圖/李清宇攝影

年屆熟齡,如果能做自己喜歡的事,你會做什麼?65歲的劉玲圭想做的是跳街舞 ,目前舞齡已達5年以上,她從初學生澀舞步,到現在能把街舞跳出自己的味道,跟著音樂律動,動作流暢、就像年輕人一樣潮,她表示,街舞帶給自己很大的快樂,幸好有勇敢踏出那一步去學。

劉玲圭表示,生長的家庭氣氛比較矜持保守,祖父母接受日式教育,管教嚴格,因此在以前的家庭教育裡面,對街舞的看法可能是「穿得很奇怪」,不可能讓孩子參與,但是她發現,現在已經走到了這個年紀,期待能過想過的生活、做想做的事,想突破自我,當初看到熟齡街舞課,發現自己本來就很喜歡運動和舞蹈 ,便願意嘗試。

突破自我 找到快樂的泉源

她說,過往在電視上看到街舞,多是年輕面孔在展現自我,街舞還是多屬於「年輕人的舞」,雖然覺得很帥氣,也會考慮到自己不是年輕人,不像他們消化動作的速度快、跳得那麼好,不敢去上一般的街舞課程,看到有「熟齡街舞」的課程真的很開心,大膽報名。

劉玲圭表示,實際上課發現,老師動作分解得很仔細,還設計像RAP一樣的特別口號,讓記憶動作更容易,如果學員沒辦法進入狀況,老師也會特別指導,原本以為只是動動筋骨,因為有些街舞課像有氧舞蹈,可是這堂課是真的教正統街舞,配合流行樂舞動,「上課的氛圍我很喜歡,是真的跳街舞!」

跳得盡興 下課跟女兒炫耀

劉玲圭回憶,當時到教室一看,同學的年齡層都跟自己差不多,所以第一層的防衛心就卸下了,給她相當大的安全感,排除疑慮和害怕,而且大家都忙著專注學習,並不會特別看你,所以在課堂上跳得很盡興,她笑稱課後回家馬上向女兒炫耀。

因為街舞的運動量算大,她每周固定上兩堂課,因為持續運動讓手腳維持靈活度,有好幾次差點摔跤,都自救撐住未釀傷害,她認為,記憶動作有益,年紀大了腦子要動、全身也要動,加上上課爆汗非常舒爽,運動完一整天身體覺得輕鬆,不會有失眠問題,「我常常推薦朋友要來上課,才不會睡不著覺,因為有用力和出汗,晚上就會很好睡。」

現在上課劉玲圭已經能消化舞步,例如老師一個動作出來,下一個腳步,她大概能預測老師會怎麼做,愈來愈享受在音樂裡。

學員劉玲圭表示因為上了熟齡街舞課,為她的生活增色。 圖/李清宇攝影
學員劉玲圭表示因為上了熟齡街舞課,為她的生活增色。 圖/李清宇攝影

運動凍齡 快樂神采看得見

劉玲圭年過60歲,臉上散發自然蘋果光,皮膚凍齡有彈性,看來運動真的為她帶來健康也帶來美麗,問劉玲圭學街舞後最大的改變是什麼?她表示,跳舞的本質是獲得快樂,「街舞讓我感到更年輕了!」而且同學間的互動也很好,下完課會一起去吃飯、郊遊,獲得共同享受跳舞的夥伴很開心。

之前劉玲圭還曾經和同學組隊,參加星光盃的母親節街舞比賽得了冠軍,她表示,因為跳街舞才體驗到那份成就感,遇見更帥氣的自己。

《橘世代》與《TBC舞蹈休閒館》的專業街舞師資群合作開班,熟齡街舞的單堂課體驗無進度壓力,同時也可以試試看喜歡的課堂,也有提供特別喜歡嘻哈、KPOP韓舞等不同舞風的8堂專攻班,帶你跟隨節奏帥氣舞動、暢快揮汗,沉浸在跳舞的真實快樂,有興趣了解歡迎點擊連結了解,或電洽02-2649-1681按2。

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

人生下半場 街舞 熟齡運動 退休生活 舞蹈 橘課程 退休圓夢

60歲投百封履歷都失敗!前高階主管花一年找到工作:心態要歸零

存股做好配置 輕鬆養出退休金雞母

延伸閱讀

86歲瓊瑤宣布淡出臉書:小毛病太多最不捨「甜蜜的負擔」

一個人住院準備!獨老時代學會「這些事」 無子無伴的老後活得更自在

10檔退休收息股出列!高殖利率存股清單 除權息行情獲利操作策略

勞動節也要上班?這些星座注定閒不下來,第1名最苦情

相關文章

27年後重返職場!熟齡再就業狂賣百杯咖啡,站到腳抽筋也開心

退休後學什麼最值得?47歲提早退休過來人:4大技能助你充實生活

住哪裡養老最適合?4種「銀髮友善宅」比一比!另有這款補助可申請

70歲退休老師傅重返職場!擁「全台第一」技術傳承後進不藏私

醫師夫妻退休選擇回台「入住養生村」!揭開美國移民回流潮背後原因

延後退休年齡不是萬靈丹!專家憂「三無老人」恐成社會問題

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

半夜腳抽筋太痛苦!50%成人有這問題,補充1營養素就改善

65歲退休可領多少退休金?最多3筆錢入帳!退休金試算公開

不是感冒!他嚴重鼻塞流鼻水,竟是這種癌症作祟

udn討論區