【在家拳擊訓練02】出拳打擊腰間肉

結合運動、紓壓,又能甩肉,拳擊可說是在家運動的最佳選擇。健身教練Shelly示範上半身拳擊3招,尤其「轉腰」出拳的基礎練習,幫助你快速燃脂、緊緻腹肌,還能提高身體靈活度與協調性。快來跟Shelly教練一起出拳,痛快打擊腰間肉

【3個動作】直拳、鉤拳、上鉤拳

加入橘世代 VIP 立即獲得

  • 150 篇深入淺出的理財攻略
  • 100 堂自我鍛鍊的健身影音課
理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼
系列主題
FB留言
udn討論區