【小道具大功用02】彈力帶練出蜜桃臀

攝影/陳軍杉

攝影/陳軍杉

如果你覺得在家做深蹲或橋式覺得太輕鬆,或不曉得是否用到正確的位置出力,珍珍教練建議你可使用彈力帶來做訓練!

稍微提高訓練強度,讓你在最有限的時間內就可達到訓練臀腿的效果!

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