【找伴在家健身04】相扶相持練平衡

雙人健身可以透過夥伴互助,練出更好的平衡力喔!健身教練珍珍表示,下半身的訓練裡,採取雙手互拉對方的形式,讓夥伴成為你保持平衡的支撐。從弓箭步的互拉平衡,到訓練單腳站立的互撐穩定性,彼此互相支撐,充滿挑戰與樂趣,快跟著珍珍和Tiffany教練一起來練習下半身平衡吧!

【3個動作】互拉弓箭步、華爾滋弓箭步、互撐單腳硬舉

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