【找伴在家健身03】互拉深蹲更燃脂

想練出緊實下半身,又擔心深蹲姿勢不正確?雙人深蹲幫助你更能掌握訣竅。健身教練珍珍表示,雙人深蹲的練習是從基本款進階到變化式,可逐步增加腿部肌耐力,過程中最重要的就是信任你的夥伴,只要記得把重心往後移,就可以蹲得更深、蹲得更穩。

【3個動作】雙人深蹲、單臂旋轉蹲、輪流摸地蹲

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