夏天快到了！微微開始擔心穿起無袖、削肩上衣，看起來有些肉肉的？
你可能沒發現，『肩膀 和脖子的線條緊實度 ，是視覺顯瘦的關鍵。』來試試珍珍老師的肩臂緊實操，練出跟女明星一樣的衣架子。
強度3顆星│上肢肌力訓練完整版
30秒運動示範／3招練出女神直角肩！
製作／橘世代健身攻略小組
延伸閱讀
推薦課程
精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課
-
- 艾蜜莉會計師（鄭惠方）
唱出故事！《音樂劇歌唱班》輕鬆學唱 用歌聲打動人心
-
- 歌舞浪潮舞蹈教學團隊
暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心 喚醒你的音樂細胞
-
- 林耕 迷火舞團團長
《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信
-
- 迷火佛拉明哥工作坊
鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法
-
- 歌舞浪潮表演藝術中心教師 陳清嚴
udn討論區