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30秒運動示範／3招練出女神直角肩！

製作／橘世代健身攻略小組

夏天快到了！微微開始擔心穿起無袖、削肩上衣，看起來有些肉肉的？

你可能沒發現，『肩膀 和脖子的線條緊實度 ，是視覺顯瘦的關鍵。』來試試珍珍老師的肩臂緊實操，練出跟女明星一樣的衣架子。

強度3顆星│上肢肌力訓練完整版

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

在家運動 珍珍教練 直角肩 肩膀 緊實度
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