【增強上肢肌力02】徒手練出性感背肌

穿背心或短袖,想露出性感背肌與手臂線條,絕對不能錯過這次訓練!健身教練珍珍帶來3套動作【1.眼鏡蛇式(10次,共2組)】、【2.跪姿伏地挺身(10次,共2組)】、【3.椅子撐體(10次,共2組)】,完整訓練到你的背肌、胸肌、核心以及手臂。

如果你希望自己不駝背,就要好好鍛鍊肩胛骨中間的肌群,準備好跟著珍珍教練一起練出性感背肌了嗎?

加入橘世代 VIP 立即獲得

  • 150 篇深入淺出的理財攻略
  • 100 堂自我鍛鍊的健身影音課
理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼
系列主題

「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年

《健身攻略》一次看
FB留言
udn討論區