橘世代 / 健康橘 / 運動健身 30秒運動示範/減齡3歲!30秒甩油循環肌力操 2021-04-15 13:48 製作/橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 親友團聚、大餐連連吃,計畫好的瘦身計畫被打斷了嗎?別擔心,專業健身教練珍珍天天在線帶你做「甩油操」,只要30秒,讓你瘦身計畫不中斷! 強度4顆星│循環肌力操完整版01.什麼是循環肌力?02.循環肌力 初階適合03.循環肌力 中階練習04.循環肌力 高階訓練05.循環肌力 頂尖挑戰 📌 橘世代熱門文章 📢 不到65歲就退休!過半日本女性「退休生活不缺錢」全因5種省錢好習慣 📢 鋁箔紙正反面差很多?遇「這些食物」當心溶出重金屬! 📢 正財、偏財龍總來!2024這些星座財運大躍進 📢 口罩先別回收!加1物秒變「鞋子除臭神器」,兼具環保愛地球! 📢 為長輩備餐必看!適合老人家的樂活美食原則 📢 省土增稅有3招!善用重購退稅 賣房節稅更靈活 在家運動 肌力訓練 運動習慣 珍珍教練
延伸閱讀 反詐騙4練習 / 回應長輩圖竟然可以防詐騙! 有肌力才有自我照顧力,「重訓」不再是年輕人的專屬運動! 沉默殺手在身邊! 「骨質疏鬆症」致死率勿輕忽 【大肚藏警訊】肚子一圈油?小心「內臟脂肪」提高致癌率
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