18+

30秒運動示範／簡單3動作啟動燃脂開關

2021-04-22 10:57 製作／橘世代健身攻略小組

用LINE傳送

明明每天都有做飲食控制，也認真到健身房跑步，但為何瘦身效果一直達不到理想狀況？來試試Shelly老師的動作，啟動你的核心，打開身體燃脂開關！

強度3顆星│啟動核心訓練完整版

更多新聞報導

在家運動飲食健康核心肌群肌力訓練瘦身

靈魂之窗總是紅腫、乾澀？眼科醫師教你4招擺脫「乾眼症」！

喝紅酒抗癌、抗發炎還能抑制新冠病毒？關鍵原因就在「單寧酸」！

推薦課程

【優惠49折】線上課｜婦產科醫師張瑜芹女性私密處全方位保健課－從自救到保養找回自信與健康！

婦產科醫師張瑜芹

NT$ 3,288原價 ~~NT$ 6,688~~
詳細資訊

暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心喚醒你的音樂細胞

林耕迷火舞團團長

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 5,000~~
詳細資訊

《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信

迷火佛拉明哥工作坊

NT$ 6,000原價 ~~NT$ 7,000~~
詳細資訊

鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法

歌舞浪潮表演藝術中心教師陳清嚴

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 6,000~~
詳細資訊

精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課

艾蜜莉會計師（鄭惠方）

超值NT$3,888原價 ~~NT$4,888~~
詳細資訊

【優惠49折】線上課｜婦產科醫師張瑜芹女性私密處全方位保健課－從自救到保養找回自信與健康！

婦產科醫師張瑜芹

NT$ 3,288原價 ~~NT$ 6,688~~
詳細資訊

暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心喚醒你的音樂細胞

林耕迷火舞團團長

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 5,000~~
詳細資訊

《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信

迷火佛拉明哥工作坊

NT$ 6,000原價 ~~NT$ 7,000~~
詳細資訊

鬆弛哲學《太極導引》鬆柔筋骨x養生怡性的太極功法

歌舞浪潮表演藝術中心教師陳清嚴

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 6,000~~
詳細資訊

精省萬萬稅！線上課｜艾蜜莉會計師房地產節稅速成課

艾蜜莉會計師（鄭惠方）

超值NT$3,888原價 ~~NT$4,888~~
詳細資訊

【優惠49折】線上課｜婦產科醫師張瑜芹女性私密處全方位保健課－從自救到保養找回自信與健康！

婦產科醫師張瑜芹

NT$ 3,288原價 ~~NT$ 6,688~~
詳細資訊

暢玩節奏！《木箱鼓班》敲敲打打排解身心喚醒你的音樂細胞

林耕迷火舞團團長

NT$ 4,500原價 ~~NT$ 5,000~~
詳細資訊

《佛朗明哥響板舞班》靈活關節 X 節奏訓練 X 快樂自信

迷火佛拉明哥工作坊

NT$ 6,000原價 ~~NT$ 7,000~~
詳細資訊

相關文章

運動突然漏尿超困擾！醫教你「這樣跑」增強核心，每天10分鐘在家就能練

最強通血路秘方！每天「1運動」失智風險降4成，沒時間運動也有對策

每天走1萬步才健康？4招維護「運動步伐」保護膝蓋更養生

爬山登山可以喝酒嗎？當心醉得快、加速高山症上身！

運動就是最好的逆齡武器！網推5運動最適合熟齡：還能交朋友

打破年齡框架！46歲「泥濘中扛沙袋奔跑」練出好體能：我進步了

熱門文章

快刪！國安局點名「5款APP」偷光你個資：抖音、小紅書竟是最大咖

60歲前存滿2千萬，可原地退休？小資夫妻靠4策略「永遠有錢花」

退休前做1件事，老後每月多領7千元！專家大讚：穩穩的老年加薪

包吃住、交朋友還能賺錢！盤點適合熟齡的「打工換宿」新選擇，給自己一段超Chill美好回憶

udn討論區

全部評論 (0) 最新發表在前

loading...