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30秒運動示範／簡單3動作 啟動燃脂開關

製作／橘世代健身攻略小組

明明每天都有做飲食控制，也認真到健身房跑步，但為何瘦身 效果一直達不到理想狀況？來試試Shelly老師的動作，啟動你的核心，打開身體燃脂開關！

強度3顆星│啟動核心訓練完整版

在家運動 飲食健康 核心肌群 肌力訓練 瘦身
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