橘世代 / 健身攻略 / 增強心肺 / Zumba進階練習: 飆舞深度燃脂Raggaeton篇★★★ 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 02】活力動感超燃脂 2021-10-26 09:34 製作:橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ! ZUMBA是用音樂帶領大家一起活動的訓練,有許多連續及重複動作,是能大量消耗卡路里的有氧運動,對於減重、增加身體耐力、強化核心肌群、雕塑體態很有效果。 最重要的,運動能釋放體內的腦內啡,這是一種天然止痛藥,可以消除緊繃壓力,促進幸福感,幫助心情放鬆和樂觀。 加入橘世代 VIP 立即獲得 150 篇深入淺出的理財攻略 100 堂自我鍛鍊的健身影音課 理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新!幫助您退休無恐懼 瞭解 VIP 方案 會員試閱登入/VIP登入 還不是會員?立即加入 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 已經是 VIP?登入帳號 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 系列主題 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 01】暖身分解 喚醒沉睡肌肉 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 03】瓦解脂肪瘦全身 在家運動 ZUMBA 有氧運動 燃脂 「整座城市都是我們的健身房!」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 Zumba教練-Celia 。潘若迪星級教練團隊 。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練 。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR 。TRX證書: STC/ FTC/ GTC ★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言,我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅 ★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。
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