橘世代 / 健身攻略 / 增強心肺 / Zumba進階練習： 飆舞深度燃脂Raggaeton篇★★★ 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 02】活力動感超燃脂 2021-10-26 09:34 製作：橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ！ ZUMBA是用音樂帶領大家一起活動的訓練，有許多連續及重複動作，是能大量消耗卡路里的有氧運動，對於減重、增加身體耐力、強化核心肌群、雕塑體態很有效果。 最重要的，運動能釋放體內的腦內啡，這是一種天然止痛藥，可以消除緊繃壓力，促進幸福感，幫助心情放鬆和樂觀。 加入橘世代 VIP 立即獲得 150 篇深入淺出的理財攻略 100 堂自我鍛鍊的健身影音課 理財、健身錦囊一次擁有、不斷更新！幫助您退休無恐懼 瞭解 VIP 方案 會員試閱登入／VIP登入 還不是會員？立即加入 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 已經是 VIP？登入帳號 付費訂閱 瞭解 VIP 方案 系列主題 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 01】暖身分解 喚醒沉睡肌肉 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 03】瓦解脂肪瘦全身 在家運動 ZUMBA 有氧運動 燃脂 「整座城市都是我們的健身房！」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 Zumba教練-Celia 。潘若迪星級教練團隊 。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練 。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR 。TRX證書: STC/ FTC/ GTC ★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅 ★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。
其它攻略 【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解 啟動燃脂開關 【飆舞深度燃脂Soca篇02】終極爆汗燒脂 【10分鐘熱舞Cumbia篇01】暖身分解動作 【10分鐘熱舞Cumbia篇02】基礎舞曲組合 【10分鐘熱舞Cumbia篇 03】甩油爆汗進階 【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作 看更多
