橘世代 / 健身攻略 / 增強心肺 / Zumba進階練習： 飆舞深度燃脂Raggaeton篇★★★ 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 02】活力動感超燃脂 2021-10-26 09:34 製作：橘世代健身攻略小組 用LINE傳送 ！ ZUMBA 是用音樂帶領大家一起活動的訓練，有許多連續及重複動作，是能大量消耗卡路里的有氧運動 ，對於減重、增加身體耐力、強化核心肌群、雕塑體態很有效果。 最重要的，運動能釋放體內的腦內啡，這是一種天然止痛藥，可以消除緊繃壓力，促進幸福感，幫助心情放鬆和樂觀。 橘世代攻略專區／限VIP讀者 2022/10/30前已購買者，可登入閱讀 攻略專區已暫停銷售，新方案將調整後公告 《橘世代》陪你成為溫暖而有趣的大人！ 與客服聯繫 會員試閱登入／VIP登入 還不是會員？立即加入 與客服聯繫 VIP登入 與客服聯繫 系列主題 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 01】暖身分解 喚醒沉睡肌肉 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 03】瓦解脂肪瘦全身 在家運動 ZUMBA 有氧運動 燃脂 「整座城市都是我們的健身房！」專業教練團陪你運動一整年 《健身攻略》一次看 Zumba教練-Celia 。潘若迪星級教練團隊 。World Gym、好時光運動空間、UFC Gym等知名健身房教練 。ZUMBA證書: BASIC 1 / BASIC 2 / KIDS & ZUMBA KIDS Jr. INSTRUCTOR 。TRX證書: STC/ FTC/ GTC ★Celia教學理念是笑容是全世界的共通語言，我愛笑愛跳也喜歡分享喜悅 ★ZUMBA、有氧舞蹈、Strong by Zumba、TRX、肌力訓練、MV舞蹈等樣樣精通。
其它攻略 【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解 啟動燃脂開關 【飆舞深度燃脂Soca篇02】終極爆汗燒脂 【10分鐘熱舞Cumbia篇01】暖身分解動作 【10分鐘熱舞Cumbia篇02】基礎舞曲組合 【10分鐘熱舞Cumbia篇 03】甩油爆汗進階 【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作 看更多
