影音/朱衛茵的每日運動菜單:增強核心的平板式!加碼示範「瘦腰操」

圖/療日子Healing Daily

圖/療日子Healing Daily

專訪大齡女子朱衛茵 的養生秘訣。早餐菜單先公開:沙拉,淋上橄欖油,再加上麥片,另外也會來杯咖啡~;運動菜單:每天必做增強核心肌群 的平板式,再親自示範擁有小蠻腰的秘訣,大家一起跟著動起來!


本文經授權轉載自《療日子 Healing Daily》頻道,原文《大齡女子保養術 朱衛茵教你怎麼做瘦腰操

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