療日子 影音/朱衛茵的每日運動菜單:增強核心的平板式!加碼示範「瘦腰操」 專訪大齡女子朱衛茵的養生秘訣。早餐菜單先公開:沙拉,淋上橄欖油,再加上麥片,另外也會來杯咖啡~;運動菜單:每天必做增強核心肌群的平板式,再... 在家運動 療日子 朱衛茵 核心肌群 2022-09-23 看更多