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30秒運動示範／變身衣架子 3招視覺減重5公斤

製作／橘世代健身攻略小組

炎熱的夏天卻因為肉肉的手臂和厚實的虎背讓人好沒自信，只能穿上多層衣服遮遮掩掩，錯失穿上漂亮衣服的機會嗎？

跟著珍珍教練 的3動作，快速練出性感背肌 、緊實的手臂，強化上半身線條，不僅穿衣的選擇變多，穿起來更好看，視覺體重還會自動下修5公斤喔！。

強度3顆星│管理體態訓練完整版

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

在家運動 珍珍教練 肌力訓練 背肌
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